今天是2023年3月12日。星期日。农历二月二十一。今天我的体重是80.30公斤。比昨天下降了0.85公斤。昨天整天都没有运动。中午还吃得相当丰盛。

早晨5点闹铃响了没有起来。5:30起床。排便。

拖地。听《大卫科波菲尔》。这孩子被送到了寄宿学校，背上还挂上了一个牌子，说他咬人。这种侮辱人的方式真是又新鲜又残忍。

6:30去遛狗。

外面真冷。我还是一件红毛衣。

7点到学校。不想在家里呆着。而且在学校今天学生补课有免费的早餐可以吃。

到了学校早餐吃的很好很饱。

到办公室把昨天考试的劳务费做完了。

8:38.开始学英语。

听可可英语。边听边把生词记入生词本里。

18:33.刚刚记完了，今天的生词。

上午听了那么长时间的可可英语。居然有356个生词。我的词汇量真的是太低了。不知道够不够3000。

把安徒生童话里的生词也记在了手机的Excel表格里。随时可以翻看。

上学时候学英语没有找到诀窍。对记单词从来都不放在心上。每次考试都是云里雾里糊弄过去。大学上了4年，连英语四级都没有考过。实在是太寒碜了。

想学好英语必须得记单词。这是逃不过去的一关。光考初中高中那几本课本里的英语词汇量，根本拿不下来。还得大量的阅读。知识记在自己的脑子里就是自己的。能陪伴你，直到老直到死。别人是抢不走的。比追求物质上的丰富强多了。

这一年时间，上午听读可可英语。把生词划入生词表。下午就开始记大量的单词。英文原著暂且不看了。等掌握一定词汇量以后再看书吧。关键是我现在通过听读可可英语，主要是锻炼自己的听力。如果把时间放在读英文原著上，听力就不够了。英语语法也靠后吧。

每天就这两件事。听读可可英语。生词本记单词。

就这样先做上三年再说。

简单点就好。做自己能做到的事。

本来打算有时间去户外。但想了想还是算了。一方面是马上要交保险费了。不要花钱了。另一方面是自己体重很大。160斤。起码要减到140斤以下再出户外对自己比较安全。不着急，慢慢来吧。

本来打算晚上加一个看英文电视剧或美国大片。那就得交爱奇艺视频会员费用。想了想还是算了吧。这一项也免了。