即使躺在床上看《惜花芷》。女主人公形象塑造的非常成功。她和皇帝对峙的场面特别惊险又刺激。这部小说算是很成功的。我觉得如果拍成电视剧的话，可能比很多的古装电视剧都好看。那是在改编成功的基础上。《陈情令》改编的就很成功。但我现在对演员都不怎么感冒了。尤其是出了某些事以后。本来有着大好前途，却因为色字勘不破。还好我有周。30岁的大小伙子。也该谈谈恋爱了。只要不走歪门邪道就行。

15:49我突然在想自己什么时候开始，进入了最近的这一次抑郁。就是从自己开始对做饭感兴趣的时候。其实在之前我并没有要求自己做的饭有多好吃。每天吃饭也只是维生而已。是的，就在我知道”维生”这个词之前，其实我这段时间一直把吃饭当做维生的手段。直到某一天我突然想好好做饭了。想学几道拿手菜。从这个时候开始。心就不在减肥上了。我知道，让自己控制好体重，是保持自己头脑清醒的关键。如果我的体重一直不停的上涨，说明我正处于严重抑郁当中。一个月涨了10斤。

速度太快了。再一次突破了80公斤大关。

贪求美食真的减不了肥的。一边吃的饱饱的，吃的好好的，一边还想减肥，那是不可能的。

好长时间没有说减肥了。没有提运动了。这些天来，躺倒躺平了。不该吃的都吃了。不该做的都做了。又陷入了新的轮回。

15:58什么都可以吃。关键是量。生活化减肥。减肥速度不要太快。一年减10斤也行。4年还能减40斤呢。就能恢复正常体重了。

16:16正常一点。饮食正常一点。不要暴饮暴食。不要暴饮暴食。

16:40无儿无女。下半辈子只能和猫猫狗狗作伴。挺悲哀吧。这就是我的选择。我的命运。

我不能怨任何人。没有任何人逼着我做这样的决定。只是我自己。

16:42最少从后天开始去学校上班。早早的回归正常吧。还有30多天放寒假。不知道学校的网课要上到什么时候。我真的不能再这样下去了。不然很容易就恢复到90公斤了。

即使不运动，吃的少点也可以。只要把体重降下去，维持住，不反弹，就行。

16:47又看了几本别的网文。觉得想写好一本小说还真的不容易。还是现实一点吧。爽文真的太不现实了。一本书里的女主人公，把世界上所有的物资都购齐了。然后顺顺利利的穿越了。穿越以后又得到了好几个金手指。连读者们都大呼，这才是爽文。但是这真的一点都不现实呀。我在想自己未来可不可以写一点现实的东西。或者我现在就正在写。一个双相患者的日常。再真实不过。没有多少人看也要写。就写给自己。这些天来唯一庆幸的就是，不管抑郁到什么样的程度，每天都在记日记。即使记的字数很少。但都是我真实的写照。

但我也得竭尽全力，尽我所能的活着。只要我不主动结束自己的生命。我就这样好好的活着。死亡是人生的终点站。总有一天会到达。不用着急。不用提前下车。看看风景聊聊天，享受享受生活。不知不觉终点站就到了。

我不是什么大人物。甚至连小人物都算不上。就不是个什么人物。拿古人的定义来说，叫做蚁民或者草民。不管哪种，都是小的不能再小的那种。天塌下来有高个子顶着。

17:56再给我几天时间。让我回归现实。

18:09今天的新闻吸引了我的注意力。或者说把我的注意力从要不要把最后三个馒头吃掉这上面吸引过来。不吃了。

看上一会儿小说。

在新闻联播听到了张海迪。这位身残志坚的代表性人物。虽然只能坐在轮椅上。却依然活得很有价值。这个世界上，能这样活着的人不多。活出价值的人更不多。想想自己。算了，不和别人比了。和自己比吧。虽然我属于那种走两步退一步的。甚至走一步退两步的。甚至一步也走不了，只一味后退的。我依然得努力学习学习，怎么活得更有价值。

20:04.人终有一死。或重于泰山。或轻于鸿毛。我只怕自己的死亡，连鸿毛的重量都比不上。我该做点什么事，来证明自己曾来过这个世界呢？那就是写日记呗。但我的日记的内容标签，种田文，励志人生，成长，逆袭，我能做到哪一条呢？最近这些天来，满篇满篇都是抑郁，灰暗，沮丧，无奈，沉重等等消极的印象。这样的内容怎么能突出我标签的中心呢？

尽快结束吧。结束目前这种状态。我可以的。只要行动起来。今天就做的不错。从早到晚。洗了澡，洗了衣服，打扫了地板。肚子也没有吃的很憋。日记再次突破了4000字。所以万事万物都不是一成不变的。尤其是人。活着的时候，可能负面评价会很多。一旦逝去，人们开始回顾他一生的所作所为。便会恍然大悟，原来我们曾经看到的，是多么的片面。我想我还得学习呀。东西方的都得学一学。不要沉迷网文了。做点有意义的事情吧。其实看网文也看点儿，通过自己努力不断向上的主角吧。而不是看那些一味的通过金手指去大杀四方的爽文吧。或许我可以给自己每天留出一定的时间，比如一个小时到两个小时。去专门看网文。这样也许不会突然之间就陷入抑郁之中，整天整天的去看网文。把其他时间留给工作，学习，运动，饮食，睡觉。至于网文，碰到合适的就可以一直看下去。不合适的，看个开头也就罢了。

20:42.前段时间给自己定的唯一的目标就是减肥。一切围绕减肥进行。每天睡够8小时。一日三餐，少油少盐少糖。关键是不能暴饮暴食。从早到晚做运动。不做运动的时间就看短视频和听喜马拉雅，都是以减肥为主。我都不敢看之前的日记了。真的是每天都斗志昂扬。和现在萎靡不振的我完全不一样。如果我能坚持到现在就好了。可惜我没有坚持下来。行百里者半九十。说的就是我呀。真是没有恒心的人。

21:06.恢复吧。原来能做到，将来也能做到。昨天能做到，今天也能做到，明天肯定也能做到。

先不要加运动。就是正常饮食。饿了才吃，不饿就不吃。看看能减多少？减不下去，再加运动。

还是应该把减肥放在第1位呀。

每天的小目标还是要定起来呀。

今天称体重了。今天没有暴饮暴食。睡前肚子也不憋。今天没有花钱。从26号开始到今天30号。已经连续5天没有花钱了。

今天还写了不少字数的日记。关注了时事。稍微动了一动。这是抑郁转好的征兆呀。

会转好的。根据我以前的经验。行为疗法非常重要。行为变了，心理也会跟着变。

我还是可以做自己喜欢做的事的。比如每天做自己喜欢吃的菜。学几个好菜。只要控制量就好。

还要运动，还要流汗。

把看网文流的泪，变成运动流的汗。同样可以排毒。

21:16今天要早早睡觉了。

两颗碳酸锂。一颗奥氮平。

再一次提醒自己。这都是致肥的药。能少吃还是少吃吧。我想好好的活下去的。

加油。

晚安。