今天是2022年10月9日。星期日。农历九月十四。多云。今天我的体重是77.20公斤。比昨天上涨了，0.45公斤。这也是正常的。只要整体下降就好。毕竟我昨天饮食合理又加上运动。

4点多起夜。5:30, 睡不着了。做了一个梦。梦见自己有好多好多零食。不知怎么把零食放在了水盆里。零食突然变成了很多垃圾。又把垃圾放在了更大的水缸里。水缸里的水被污染了。又放在了最大的水缸里。水缸里的水又被污染了。这时候突然想起应该去上课。看课表。上午第3节有一节语文课。但自己一觉睡到了下午4:20.还没有向学校请假。前一段时间经常做这样的梦。梦见自己有课。但因为各种原因误了。其实我是不代课的。不知道这样的梦预示着什么，或者反映了我潜意识里在想什么。

冷敷。排便。喝水。洗脸。

6:25遛狗。门上经常有大润发的广告纸。比较硬。正好用来在路上收拾狗狗拉的。今天拿了一张广告纸。路上就用上了。所以以后这种广告纸也不能随手丢弃。

7:07扫了一下地。用冷敷完的湿纱巾，把地上的狗尿渍擦干净。又一次废物利用。把小窝里的两个狗窝放到了阳台上。把床上的猫赶了下来。小卧门关上。厨房门关上。厕所门关上。把猫猫狗狗都集中到客厅里。

听音频。听到说手机不进卧室。我决定以后晚上充电，手机不放在床头。放在客厅。

7:36到学校。早饭是一碗奶。土豆丝儿。萝卜条。白菜。油炸豆腐。大米。馒头。一个鸡蛋。

7:55回办公室。刷脸。刷牙。发二码。把戴了一天的口罩扔了。总是舍不得扔口罩。有时候一个口罩能反复用上好几次好几天。明明自己家里办公室都有那么多新口罩。所以规定自己以后一天换一个口罩。所以规定自己以后一天换一个口罩。

7:57.到操场走路一小时。边走边听。当你又忙又美，何惧患得患失。

9:04.回到办公室。走路前忘倒水了。倒了4杯热水。每天一包荷叶茶。

开始整理书。

心理类:

1.教师口才。

2.情绪与健康。克服21世纪的流行病。

3.此时此刻寻找你和你心中的爱。

4.人生智慧，1001记忆之美。

5.心理咨询师。基础知识。

6.心理咨询师。二级。

7.心理咨询师。习题与案例集。

8.心理咨询师。三级。

（2015年考了一次心理咨询师。其实是在躁狂中进行的。我还记得那一年的暑假，住进了六医院。在医院的活动室里看这些书的经历。可惜后来没考。得去省会报名。参加培训。我没有培训。）

9.9型人格。

10.躁郁之心上下册。

11.自控力。

12.躁郁症治疗手册。

13.思考的能力。

14.八项修炼。

15.心理操纵术。

16.哈佛不眠夜。

17.心理学社交策略。

18.双面人生。双相障碍解读。

19.双相情感障碍自救手册。

20.双相情感障碍，你和你家人需要知道的。

21.成功操练大全。

22.心理学。

23.非常瘦身。

语文类：

1.初中语文七年级上册教材帮。

2.高中语文必修上册教材帮。

3.高中语文教材完全解读必修上册。

4.高考满分作文。

5.中考满分作文。

6.2022年全国各省市中考试卷语文汇编。45套。

7.10年高考试题汇编。语文。2013~2022.

8.2004年版。人教版语文课本。必修1~5。

9教师教学用书。人教版语文。必修3~5。

10.2006年版。人教版语文。文章写作与修改。教师教学用书。

11.人教版语文。外国小说欣赏。

12.人教版语文。语言文字应用。

13.人教版语文。中国古代诗歌散文欣赏。教师教学用书。

14.人教版语文。中外传记作品选读。

15.新课程语文读本高中必修三四。

16.中学教材全解。七年级上下。八年级下。九年级上下。高中语文必修一。

17.鼎尖教案。语文。七年级上下。八年级上下。九年级上下。高中必修1~5。选修，中外传记作品选读。选修。语言文字应用。

18.语文八年级上下册。课本。

19.语文七年级上册。课本。

20.高中语文解题题典。

21.2012~2016新高考5年真题汇编。

文学类：

1.礼记。

2.唐诗三百首。宋词三百首。元曲三百首。

3.大学。中庸。孝经。

4.诗经。

5.孟子。

6.精美散文。

7.庄子。

8.道德经。

9.列子。

10.辞赋一百篇。

11.论语。

12.楚辞。

13.古代汉语字典。

14.现代汉语词典。

15.诸子百家名篇鉴赏辞典。

16.分类成语词典。（这本书是我刚在上课的时候，二十六七岁的时候，一次教师节的礼物。扉页上还有全班同学的签字。再一次看到那些形态各异的签字。心里感慨万千。我真的很对不起那些学生。因为我的病，我没法好好的和他们沟通交流。没有尽到一个教师的职责。每每想到那些尴尬的岁月。我就坚定了自己不再代课的决心。）

17.唐诗宋词全集。第1部。第2部。第4部。

（在大学时候从图书馆借回来一套唐诗宋词全集。直到毕业才还回去。所以在工作以后有一次看到一个书店处理4本书，加起来才200块钱平均一本50块。当时我有课。请别的老师代替上课。自己请假跑去把这4本书都买上了。就怕被别人买走。这套全集16K大。很厚。4本。三本唐诗。一本宋词。宋词都被我翻烂了。里面全是原诗原词.。没有解释，也没有翻译。非常适合我读。）

18.古代汉语。王力。1~4册。

19.现代汉语。上下册。