美日韩加强三边安全合作。

美国呼吁农民尝试一年两熟的种植模式。

Technology和他 Technique的区别用法。

把新的加班表。让领导们签了字。其中有一张柏校把取改成了取发。柏校长真的特别的细致。

交了加班表。把之前借的文化管理制度汇编还回去。结果办公室主任说这本书送给我了。我赶忙连声谢谢。

学英语。三个方面。听VOA。背单词。学语法。

背单词还是用卡片法。

16:06.开始背诵单词。

17:24.用卡片背了30个单词。感觉非常好。真的之前没有想过效果会这么好。从工具袋里把字母a开头的单词卡片一个一个的放到桌子上。边放边从电脑上360翻译成中文。记不住的就一遍一遍的查。没有别的办法。唯一的办法就是重复。

17:26.开始继续在电脑上打字母B开头的单词卡片。

感觉自己很有收获。总比看网络小说强吧。

18:52.忘了有没有刷脸。

回家遛狗。

下午下了一点毛毛雨。

一层秋雨一层凉。天气在变冷。

晚饭是一袋儿粗粮粉，一个西红柿。一个核桃。

19:01.开始看以前买的书。《别把身体不当回事儿——40岁一定要掌握的健康秘诀》。

20:10.看完了。发现那么多疾病。最容易得病的就是肥胖。所以我必须减下去。

21:23.跳完了一套kitty健身操。又出汗了。

看了看网上的腰椎间盘突出的视频。一个视频要60块钱。又看了一个。说倒走可以治腰椎间盘突出。好吧，从明天开始每天倒走一个小时。

万恶之源就是肥胖。

打算一年减40斤以上。

每个月减4斤以上。

收到一个电话。说是装楼门。一家摊270块钱。还可以吧。把钱给了他们，让他们安去吧。不知道是不是骗子。

22:25.看了一会儿BBC纪录片。

睡觉吧。