下午去学校。腿还是有问题。走的并不迟，但是迟到了一分钟。

早上8点以前，中午2:30以前必须签到。不然就迟到了。

14:44.看了一下课程表。打算第6节去听高一语文课。从今天开始，每天听一节语文课。

14:58.听读史记平准书第八。

16:51听完了史记。第6节去听课了。

这个老师跟我关系挺好。今天讲的是郭沫若的《立在地球边上放号》。这篇文章以前没有。这是新教材选的新课文。

听完她的课，我的感觉就是当一个好的语文老师，口才一定要好。

不能照本宣科，平铺直叙。要有情感。还要联系现实。知识面要广。关注点要多。还要不断的和学生交流。

课前有5分钟的学生演讲。正课讲完有10分钟的素材摘抄。正课是30分钟。我把后半部分录下来了。以后每次录10分钟。多录几次。

听课之前有点儿忐忑。听了课以后觉得自己应该多听。每天都听。

17:30.写了会儿周志。

18:18.跳完一套kitty健身操。腿还是不得劲儿。

18:23到操场。开始跑步。听刀郎的歌。

右腿感觉很不好。不知道是不是风湿。发了工资以后去医院检查一下。

18:53.回了办公室。没跑成。看了会儿微博和抖音。

19:04朗读高中语文教材帮。必修上。

第1单元文学阅读与写作任务群。

第1课沁园春长沙。读到第6页。

19:31回家。中午蒸的玉米。忘吃了。还好锅自己断了电。吃了玉米。去遛个狗。又订了10根玉米。我挺喜欢吃老玉米的。

吃了五六个核桃。喝了一袋奶。吃了一个苹果。一个黄西红柿。

把布丁从它原来的小笼子里换到了大笼子里。

看它挺开心的。

20:45.开始看美国大片。

看了会儿BBC纪录片儿。海洋。

今天过得还可以。

明天继续加油。

晚安。