今天是2022年9月2日，星期五。农历八月初七。晴。今天我的体重是81.00公斤。

昨天晚上拉了灯，看抖音看到23:30。控制不住自己。这可不行。从今天开始必须每晚10点睡觉。

早晨6点起床。排便。洗漱。遛狗。

7点去学校。7:25吃早饭。

稠粥。一个鸡蛋。两碗奶。两份菜。三个豆腐干。

吃完回办公室，在8点之前刷了脸。刷了牙。

把本周周志写完，发给主任。

继续向年级催要职称评定的资料。

听VOA慢速。

美国新一代登月火箭因引擎故障推迟发射。

地中海表面温度创新高致海洋生物面临灾难性后果。

英特尔建新厂遭遇劳动力短缺。

加拿大一公司将在格陵兰岛开采稀土矿。

戴安娜王妃的座驾被拍卖。

听完了。

在备课组长群里发了上个学期期末的教学常规评定通知。

听读史记吴太伯世家第一。