这两个新闻放在一块儿。有一种特别滑稽的感觉。可以理解这个不结婚的女孩。能够带来可怕后果的婚姻，恋爱，不如不要。

开始默读，《双相情感障碍，你和你家人需要知道的》。

双相障碍从何而来。

有个评职称的老师过来要东西。要课程表。这个我没有。要计划总结。我让他自己找也没找到。这都是我的问题。

以后每次的计划总结都要分年级装好。课程表也要向年级要上。教学质量分析表要纸质版和电子版。

双相障碍从何而来——遗传学，生物学和压力性因素。

双相障碍患者的一级亲属（兄弟姐妹父母和子女）罹患心境障碍（重度抑郁症，精神抑郁症或双相障碍）的平均比率为20%。如果你患有双相障碍，那么你将它遗传给你的下一代的平均几率为8%。

18:06把之前收集的课程表和教学质量又分了一下类。分成近5年的。

19:38.做完一套健身操。

正做的时候，妹妹给我打电话说她在校门外。跑出去和妹妹聊了一会儿。她说要给大儿子买小吃。最后也没买。因为大儿子要的是臭豆腐。说了一会儿话就回家了。她是来做脸的。应该是美容去了。大外甥胖的厉害。我现在就等自己瘦下来以后给他做一个榜样。

19:42.开始跑步。听王心凌的歌。

20:42.跑完步做拉伸。

22:07.回了家。遛了狗。

晚饭是一袋儿杂粮糊糊。几口洋葱。一袋猫耳朵。一个苹果。

这个有点多了。多了一袋儿猫耳朵。

这个减肥黄金期不能吃这么多。

开始朗读圣经。

创世记朗读完了。

开始读出埃及记。

埃及新王压迫以色列人。

摩西的出生。

看了一点《小鬼当家》。

22:56睡觉。

晚安。