听VOA慢速英语。常速英语。还有其他英语。

边听边看《简爱》。都用单句循环的方式。碰到不认识的单词就停下来，把单词的意思是找出来。看名著和一般的网络小说相比，感觉就是不一样。可可英语软件里有好多名著小说。接下来的日子里，我要一本一本的慢慢的读。

感觉腰有点儿酸。进直播间做了一会儿操。

继续打单词表。今天一共打了9页。打到了alphabetically.期间也犹豫过，这样做到底有没有意义。但是最后还是坚持下来了。总比把时间浪费在看小说上面强吧。希望一年之内能够打完。

半个月前在拼多多买了一箱苹果。结果到今天也没有寄来。我就点了退款。果然给退款了。

家里没有水果了。两块半的苹果还不错。

工资没涨。物价飞涨。除了省吃俭用，也没有别的办法可以挣钱。

把身体锻炼好，体重降下去。少花几个药钱。就可以了。

回家。遛狗。吃了一个蛋清，一个苹果，20来颗榛子。

今天看的美国大片儿是《头号玩家》。讲未来世界的游戏。特效杠杠滴。最后揭示一个道理。游戏虽好。勿忘现实。主人公事业爱情双丰收了。好看。以前自己错过了多少精彩的电影啊。以后通通补上。打开腾讯视频。美国电影。从头往下一个挨一个看。

这几天看了几部美国大片儿。感觉自己视野也开阔了，心胸也开阔了。世界这么大，何必把自己封闭起来。即使走不出去也要给自己走一条路。看电影就是一条非常好的路。尤其是看美国大片儿。融合了科技因素的电影特别厉害。让人感觉未来很有希望。虽然只是通过电影了解未来世界。自己也不一定能活到那个时候。但心里有一种莫名其妙的满足感。

看电影中间，去直播间跳健身操。结果因为卡的太厉害，没跳成。又找出自己以前这几年跳过的，非常经典的 Kitty健身操红衣宋艳版，举着哑铃儿跳了10来分钟。直播间有好处就是特别有气氛。坏处就是广告太多。而且中间有休息的时候。我还是跳宋艳版的吧。

今天亲戚还算可以，量不是很大。也没有痛感。等亲戚走了就可以痛痛快快的练起来了。这次减肥一定要成功。就不能再暴饮暴食了。慢慢调节吧。

加油。好好活下去。