季湘按住她的肩让她看场上乔奕星跳马，一个漂亮的程菲跳。

“真没事，可能就是压了一下而已，今天比赛还是可以的，走路都没什么感觉，真的真的。”季湘开始找补了，“你别担心了。”

林安有点犹疑地看她：“我怀疑你这话的真实程度。当时还说要我不受伤，结果你自己先受伤了。你要不然跟黄导说一下啊？拖久了或者硬比加重都不好！”

季湘摸摸她的脸：“是真的没事，自己就能搞定，我心里有数。你也别跟黄导说，我真没大事，别让她也跟着担心了。”

林安内心腹诽，说你要是真有数才是怪了，你才是最逞强的那个，简直是个为了达到目的不把自己搞死不罢休的家伙。但她也答应了季湘，真的没告诉黄芸。

乔奕星的跳马还是能打的，6.4+9.0，这是个很棒的跳马成绩了，她的第二跳t720也成功，列在跳马单项之首。

第二项的高低杠，这是Z国队的王牌项目之一。高低杠开场的浅田梨遥比了一个6.9+8.5排名高低杠项目的第一名。

高低杠头炮是段思捷，她刚刚的跳马也不错，只是高远度逊色于季湘和乔奕星，她渴望着通过高低杠扳回一局。

段思捷的高低杠从冬训开始就稳住了7.1的水平，但这也是目前她的最高水平了，如果再往上提升，也必须要改变一下技术并且多加练习才能巩固。她今天延续了全锦赛的表现，发挥得比较稳定，但确实存在一定质量问题，分腿和屈肘，以及转体的角度被抓得比较狠，最后下来只给了7.1+8.3的完成分，这一大半还是她裁判缘比较好才能有这个分数。进不进决赛还得看季湘的脸色，不过好处是她的问题也暴露出来了，邓卓皱着眉，思考着未来该如何给段思捷改进，对于她而言，盲目提高难度不是最好方法，提升质量改技术才是重点。

三组的质量抠的好，邓卓在台下抓着段思捷看完了季湘和林安的两套高低杠，季湘今天的落地不太好，邓卓尤其让段思捷看林安的动作。段思捷其实经常看，她们在训练的时候常常都以林安的高低杠为范本进行分析，但在赛场上却不同，能够看出运动员对赛场的灵活应变和调整能力，这是不一样的地方。

段思捷认真地听邓卓对林安那套高低杠的分析，从林安的林转和凌转180分析肩部的角度和腰腹肌肉的控制方向，再和段思捷刚刚自己做的进行对照。段思捷很聪明，一下子茅塞顿开，用自己的理解给邓卓讲了一遍。

邓卓拍她脑袋夸她：“对咯，你这样做倒立角度就不会有太大问题了。”

“不过她居然能控制得这么好啊，转体倒立的角度一点都不偏。果然是太厉害了，真是天才。”段思捷羡慕道。

邓卓瞅她一眼：“咋地，你不也是从小被夸到大的天才。人家那都是练出来的，你多练练你也成，没什么做不到的哈。”

邓卓示意他看林安的得分，7.3+8.66，又是一个特别震撼的分数。

但邓卓跟段思捷说：“选到国家队里的，今天站到赛场上的，谁不是天才呢，对不对。你们在体操领域里足够天赋异禀出类拔萃才会被我们挑中，然后又打败很多人才上了大赛，这并不是好办到的事情，你们都很优秀。”

“所以到了这个阶段，你也要相信自己，没有什么是你段思捷办不到的。如果你自己都觉得因为天赋差距比不过别人，那你就真的永远也比不过了。”

段思捷看着邓卓，在邓卓眼睛里看到了真诚、欣赏，以及发自内心的鼓励。邓卓平时训练的时候，嘴里叼根没点着的烟，偶尔还蓄着胡茬，衣服也是随性乱配，和顾凯比起来算得上粗枝大叶，和程双比那都能叫邋里邋遢了。但就是这么一个糙汉形象的男人，却是真性情又格外细心的，他甚至能照顾到她很细微的情绪，并三下五除二地帮助她驱逐掉那些微妙的感受。

段思捷一向和组里的李潇潇教练比较熟，和邓卓总是保持着一些距离，直到这个时候才真实地体会到，为什么叶卓然和乔奕星那么喜欢邓卓教练了。

段思捷笑起来：“谢谢邓导。”

亚青赛参赛队伍不多，进展得非常迅速。平衡木大家的表现不算尽如人意，季湘最先上场，她是跳舞的，柔韧性很好，即使害怕在木头上发力也能把结环跳做得很标准。但今天断了一串混合连接，后直也有个大晃。她的下法是后直1080下，完成得倒是不错。

季湘所有在地面上的动作水准都很高，但在平衡木上做动作，她总觉得实在太勉强了。

林安特意关注了一下季湘的落地，发现她在平衡木上的落木、发力以及下法落地都没有太大的问题，这才稍稍安下一点心。季湘刚刚在高低杠下法的落地往后退了三步，明显是右脚支撑不住才会这样的。当然发现这个问题的不止林安，黄芸在高低杠下场的时候就拦住的季湘，招手要队医过来。

队医只有冰袋应急，好在季湘出现的疼痛并不算剧烈，过了一会等高低杠比赛结束的时候她又恢复了。黄芸也没有什么办法，因为确实发现不了她有受伤的明显迹象。黄芸还要跟她说点什么，但季湘挥挥手，那动作有些不容置疑的强硬态度。

其实这已经算是顶撞教练的不礼貌举动了。

但黄芸没生气，也没有任何不适反应。季湘一贯是个有独立主见且执拗的孩子，她决定的事情，其他人再怎么劝都没什么用。

季湘似乎是发现了自己的动作中的不礼貌：“抱歉黄导，我只是有点心急。你放心，我心里有数。”

她心里隐隐的不安变得越来越明显了，但这是团体赛，她不能因为这点轻微的小问题就说自己要防伤而退出比赛，她的自由操是需要给团体贡献分数的。

她坐在场边，看着林安在平衡木上的动作。林安在平衡木上落木生根如履平地，两个大空翻的落地都非常扎实，踩在木头上发出很响的一声，白色的粉末随之溅落飞扬。

她的平衡木很稳，且是以空翻动作为主。这是黄芸的编排风格，两个大空翻串，且以简明扼要又高效得分的连接串起整套编排，不用过多的跳步串或者混合连接进行刷分，所以成套会少去很多扣分点，干净精简，节奏感也很好。

唯一的缺点就是太难了。

她这种编排套路一般人驾驭不了，只有平衡木高手如沈诺仪或者林安能搞定，甚至于世界冠军莫蕊儿都很难掌握，依然还在用混合连接组成的编排。二组的李潇潇教练之前也向黄芸取经，试图给组内像叶卓然、段思捷和蓝颜妍这些平衡木比较强的孩子也编出这样的成套，但因为选手个人能力的差异，也只能做出来难度低一些的套路。不过在赛场上成效是非常不错的，全锦赛或世界杯里她们几人的完成分都有显著提高。

季湘看着林安的平衡木一边摇头一边无奈地笑，在心里感慨真是上天会将每个人的天赋值点在不同的地方。在高低杠和平衡木上的林安特别耀眼，好像一切高难度都可以在她的掌控之下，玩个器械游刃有余，冠军金牌手到擒来。

季湘闭上眼，在心里默念着，我在自由操的场地也会如此流光溢彩吗？