莫蕊儿和沈诺仪互相对视了一眼，都从彼此眼里看见了坚定。

她们冲黄芸点点头。

“好了，上低木，今天学小小直360。”

陆璃回国家队那天，小队员已经进队训练两个月有余。她在伦敦奥运后接受了肩部的手术，随后逐渐恢复了全盛期的难度，但三月份肩膀再次出现了预后问题，手肘的旧伤也开始不间断地复发，因而也不得不错过了本次的全运会，而这次她选择了保守治疗。

因为她觉得，她在治疗伤病上，花费的时间实在是太长了。

顾忆拽着她到处认识组里的小队员，由于大家都混在一片场地训练，不多时其他组的小姑娘们也都过来跟她打招呼。陆璃的高低杠在她们之中早就扬名，又是世界冠军，很多年前就是许许多多练体操的小女孩的偶像。

“陆璃姐！”段思捷和乔奕星在自由操场地和路过的陆璃挥手打招呼，乔奕星笑着喊，“我们是二组的，我叫乔奕星，她是段思捷，还请陆璃师姐多多指教。”

十四岁出头的小姑娘明媚又活泼，几乎没人不被乔奕星和段思捷的笑容感染到，陆璃也跟着她们笑起来，“全运会时候就认得你们了，加油！跟着邓导好好学！”

顾忆和陆璃离开自由操场地的时候，浅浅的笑容还挂在陆璃脸上。顾忆觉得新奇，“哟，这次回来我们冷美人这么爱笑了？”陆璃往常性格内敛又冷清，为人虽处处礼貌，也处事得体，却不与人深交，所以和队友们都生出一种距离感来。她长相漂亮，却喜怒不形于外，话也少，笑也少，就连拿了奖、有什么高兴事，也少见她特别外露地欢呼雀跃。因此队内人送外号“冷美人”。

“怎么，那两个小姑娘那么可爱，还不能被小姑娘感染啦？”

“哦对了，林安呢？也没看见晴晴她们，怎么今天没见三组的人？”

“三组今天好像一直在操场练腿部力量呢，小林安在那边。”顾忆手指向海绵坑里的一个高低杠，林安在那边自主练习。

“她们组好像只有林安不怎么练跳马，所以三组组内集中训练腿部力量的时候，大概每周有一两次她就在这边自己练高低杠。”

陆璃和顾忆走过去，看见林安已经在做卸掉保护绳的莫空翻。莫慧兰空翻，向前空翻一周半越杠，抓杠时运动员的眼睛无法看见杠子，也就是“盲抓”，这是这个动作最难点之一。

林安心知自己今天的状态不是很好。莫空翻对她而言需要克服的最难点同样在于空翻结束后需要盲抓杠子，这就要求身体腾空乃至空翻结束后和杠子的距离都必须要精准。这必须成千上万次的训练才能形成肌肉记忆。这个动作她刚刚学成才两个月，这会就面临着总是离杠太远抓不住的情况。

她一上午翻了数不清多少次，只有十次是抓住杠子的。

在她在陆璃和顾忆面前掉在海绵坑里第五次的时候，顾忆终于忍不住叫了她。

林安颇有些狼狈地从海绵坑里爬出来，白净的脸上还蹭了一点镁粉。

“全运会上就看你比赛气质沉稳，现在两个月学会莫空翻，能不带保护绳做动作，你的天赋真的很高。”顾忆上前帮林安擦脸，陆璃站在原地没动，只开口跟林安讲话。

“谢谢陆璃姐……”

“你先别谢我，谢我不管用。”陆璃打断了她的话。

“但刚才你做的这几个动作，脑子没用上。这么练下去，你就算今天一天都在做这个空翻，你还是只能碰巧抓杠，别感动自己，这是无用功。”

“刚刚阿忆说你练了一早上，有的时候你拼命努力想做好，也没有找对了方向。”

陆璃声音很好听，清冽冰凉，少有波澜，但听在林安那边就像是指责和批评了。

林安站在她面前，突然有些不知所措。她有点尴尬地垂下眼睛，不知道该不该看陆璃。

顾忆拽了一下陆璃衣袖，警告她不要吓着人。

陆璃没理，她继续说，“你玩过那种排位游戏吗？”

林安这才抬头看她，“没玩过，看是看别人玩过。”

“那你看别人玩的时候，是不是，只要彻夜玩游戏，打很多很多局，就一定能刷高排位？”陆璃的声音已经不自觉地温柔起来。

“好像不是，有的时候我看他们刷小半个月都不一定过一级。”

“打游戏要找到攻略和技巧，那其实我们练动作也是一样，凡事要找到诀窍，要有意识地用脑子想，每个动作为什么做不好，掉一次就想一遍，抓一次就想一遍，找到问题，才能解决问题，不是这样的话，你怎么练也练不好。”

林安非常聪明，她冲陆璃点头，明白了她的意思。

“你会做并掏shapo接叶格尔，并且做得很好，这说明你对杠间距离的把握并非弱点，你只是害怕盲抓。你可以感受一下。”陆璃冲她摆摆手，“你是个非常优秀的选手，自己好好练，我去换衣服了。”

她说罢真就转身走了。

顾忆看着她，哑然失笑。她转头看向身边站着的女孩。

“累不累？歇会？聊聊？”