这时程锦名完全不敢跟他直视，就连呼吸都控制着，身体不自觉绷紧。

谢书赫自然能感觉到他紧张绷紧的身体，眼睛半敛，不喜欢被触碰吗？他松开手让他慢慢自己躺下。

“夹紧臀部，挺胸收缩上背。”

头顶传来低沉温柔的声音，诱得程锦名脑袋晕乎乎的，乖乖的，队长说什么他就做什么。

“调整掌心相对，手肘微微往内收，推。”

“慢慢放下，杠铃快碰到胸时，吐气快速推起，2-3秒后往下放...”

循环两次后，“一组12次，你自己试试。”

谢书赫说完头也不回转身拿了水猛喝一口，慢慢平复那躁动的心，这短短的2分钟，让他甜蜜又煎熬。

这时候程锦名也不敢让他过来看着自己做，自己想着刚刚的要领慢慢体会，不一会就找到感觉，自己拉练起来。

等谢书赫平复好心情转过身，最先夺目的是那双莹白的手臂，衣服略微有些大，导致他每次举起，袖子都会往下落。

对方嘴巴微张又闭合，配合着呼吸，白嫩的脸颊有着淡淡的粉色，眼神湿润明亮，谢书赫捏紧毛巾，眉头微皱，去旁边又做了一组蝴蝶机夹胸。

“队长，我做完了。”

“好，下一组做平板哑铃卧推。”谢书赫立马停下起身，走到他身边。

“躺下把腿抬起来屈膝90度，再自然落下”，谢书赫看了下他脚落的地方，问道:“感觉怎么样，吃不吃力，需要脚下垫个垫子吗？”

程锦名脚踩了一下，自信回答：“不用”。

他心想队长都不需要，我也不需要。

“往下拉，小臂垂直。”

程锦名按照指示做着，但他发现自己骨盆不自觉往上拱，导致屁股都离开了垫子，非常吃力僵硬。

“队长，我做的是不是不太对？”

少年懵懵懂懂求教地模样，让谢书赫好不容易下去的心火又往上冒。

“等我。”谢书赫转身去不远处推来垫子，“抬脚，往下躺一点”。

垫上后程锦名感觉没那么吃力了，听话往下趟了一点。

“脚底给点力，骨盆顶起来，肚子不要往上拱”。

青年平躺着，腰不自觉往上用力，身体躬起一副任人采撷的姿态，让谢书赫全身的细胞都在叫嚣着。

他默默伸出手按在肚皮上，将悬空的肚子往回落，努力克制自己不去握那盈盈楚腰。

还不是时候。

手掌滚烫的温度，让程锦名不自觉吸气，肚子往下瘪了几分。

“放松点，臀部保持，手握住哑铃往上推，不要直直往上推，找到手臂往躯体靠近的感觉”。

程锦名照做，双手握在哑铃中间，往上推的时候他能感受到自己胸腔在往中间聚拢。

”对，就是这样。”

远处健身的是其他分部的选手，休息时他往这边看了几眼，差点惊掉他下巴。

他撞了撞旁边的好友：“谢队，什么时候变得这么好相处了？”

“人家跟你又不熟，当然有距离感了。”

“我怎么感觉不止是这样呢？”他总有一种对面的气氛有点格格不入的感觉，就好像在冒着粉红的泡泡。

“走了，回去了。”

“哦，好。”也许是自己想多了。

等谢书赫和程锦名从健身室出来，俩人早已饥肠辘辘。

谢书赫熟练拿出蛋白粉，冲了一杯递给程锦名：“蛋白粉，能增肌。”

对方喝完他就着杯子，给自己也冲了一杯，以往也会常共用一个杯子，那时程锦名并不觉得有什么，现在他装作不经意地盯着对方不断滚动的喉结。

一阵咕噜噜声让他回神，蛋白粉虽然能补充点能量，但是肚子还是很饿。

“我去隔壁洗吧，队长你在这边，这样可以快点结束去吃饭。”

“我去，你在这”，谢书赫摁住他，拿起衣物往隔壁宿舍走去。

淅淅沥沥，伴随着水声，程锦名放空自己，回味起在健身房的一切，嘴角不自觉地上扬，身材这么好，长的又对胃口，放过太可惜了啊…

他舔了舔后槽牙，看来要想想办法，怎么让这颗铁树变成自己的私有物，真想看他动情的模样。

越想某个地方越精神，隐隐有起来的趋势，程锦名只好止住想法，队长还在等他，可不能在这个时候放纵。