星期一早晨，教室里一片喧闹，大家刚坐下没多久，秦老师就急匆匆地走了进来，拍了拍讲台示意大家安静。她清了清嗓子，语气里带着一丝严肃和兴奋：＂同学们，下下周我们学校要举行校运会了，你们这群壮丁也要发挥一下作用了。＂

话音刚落，教室里顿时响起了一片哀嚎声。陆思年和宋易华对视了一眼，两人都从对方的眼神里读出了同样的想法：＂你想参加吗？＂＂不想，想摆烂。＂＂我也是。＂两人默契地点了点头，刚想松一口气，秦老师又开口了：＂别以为我不知道你们在想什么，每个人都要报，单人一项，集体一项。不快点抢项目，被选到不擅长的项目当壮丁，可别怪我没提醒你们。＂

此话一出，教室里顿时炸开了锅，大家纷纷议论起来。宋易华转过头，低声问陆思年：＂你选什么？＂

陆思年挠了挠头，一脸无奈：＂我？我没啥擅长的呀。要不……体育课的时候我去看看哪个项目有天赋吧。＂

宋易华点了点头：＂行，不过得快点，不然擅长的项目被抢了可就麻烦了。＂说完，他主动走到讲台前，报了引体向上。

星期三下午，体育课上，老师为校运会训练做了充分的准备，各个训练项目都布置好了安全措施和起跑线。在宋易华的陪伴下，陆思年决定先试试几个简单的田径项目。

他先是试了试100米短跑，结果刚跑了一半就气喘吁吁，脚步越来越慢，最后几乎是走过了终点线。宋易华在一旁看得直摇头：＂年年，你这跑步……不太行啊。＂

陆思年喘着粗气，摆了摆手：＂确实，不行不行，太累了，换一个吧。＂

接着，他又试了试立定跳远，结果跳了几次都没超过两米，旁边的同学都忍不住笑了起来。陆思年有些尴尬地挠了挠头：＂看来跳远也不太行。＂

就在他有些沮丧的时候，两人路过跳高处，看到一群同学正蓄势待发，一个个艰难地跨过横杆。陆思年看着那高高的横杆，眼里闪过一丝好奇：＂哎，这个好像挺有意思的。＂

宋易华顺着他的目光看去，笑了笑：＂去试试？＂

陆思年点了点头：＂走！试试就试试！＂

他走到跳高场地，学着其他同学的样子，助跑了几步，轻轻一跳，竟然轻松越过了145厘米的横杆。陆思年有些惊喜地拍了拍手：＂哎？还挺简单的嘛！＂

旁边的同学见状，立刻把横杆调到了150厘米。陆思年也不怂，助跑、起跳，竟然又轻松过了。这下，周围的同学都开始起哄了：＂160！160！＂

陆思年有些压力了，毕竟自己只是来试试的，但看着大家期待的眼神，他还是决定再试一次。他深吸一口气，助跑、起跳，竟然又一次越过了160厘米的横杆。

这下，连他自己都有些不可置信了。宋易华走过来，拍了拍他的肩膀：＂挺有天赋啊。不过我看你刚才跨越式不太行，试试背越式吧，会用吗？＂

陆思年挠了挠头：＂我试试吧。＂他让同学先别调高横杆，在160厘米的高度试了几次背越式，效果立竿见影，动作流畅了许多。

宋易华点了点头：＂我觉得你可以，再调高点试试？＂

陆思年有些犹豫，但看着宋易华鼓励的眼神，还是点了点头：＂好，170吧。＂

横杆调到了170厘米，陆思年倍感压力。他深吸一口气，助跑、起跳，脚底像是装了弹簧似的，竟然又一次越过了横杆。不过，这次他差点滑到垫子外，看得周围的人都心惊胆战。

宋易华见状，急忙跑过去扶住他：＂没事吧？＂

陆思年摆了摆手，喘着气说道：＂没事，就是有点吓人。＂

周围的同学也纷纷劝道：＂你先休息吧，刚才太吓人了。＂＂你很有天赋，我愿意把我这个项目的名额让给你。＂＂别练了，怕丧失一名健将。＂

宋易华也赞同地点了点头：＂后面再练吧，今天先休息了。这个项目对你来说很有天赋，刚才太危险了。＂

陆思年点了点头，擦了擦额头的汗：＂行，刚好我也累了。＂

体育课结束后，陆思年和宋易华一起走回教室。陆思年还有些兴奋，忍不住说道：＂没想到我还能跳这么高，看来校运会有着落了。＂

宋易华笑了笑：＂是啊，你这天赋不发挥一下可惜了。不过下次训练得小心点，别太拼了。＂

陆思年点了点头，心里已经开始期待校运会的到来了。

接下来的两周，校运会的训练成了陆思年和宋易华每天的必修课。每天放学后，两人都会准时出现在操场上，开始各自的训练。宋易华的无微不至让陆思年倍感温暖，他总是陪在陆思年身边，既是朋友，也是教练。

第一天训练结束后，宋易华主动提议：＂年年，跳高虽然你有天赋，但腰部力量还得加强。我陪你练练腰腹力量吧，这样你跳高的时候会更稳。＂

陆思年点了点头：＂好啊，不过我不太懂怎么练，你得教我。＂

宋易华笑了笑：＂没问题，包在我身上。＂

两人来到操场边的垫子上，宋易华先示范了几个简单的腰腹训练动作，比如仰卧起坐、平板支撑和侧桥。陆思年跟着学，虽然一开始动作不太标准，但宋易华总是耐心地纠正他：＂腰要用力，别光靠手臂。＂＂对，就是这样，保持住！＂

练了一会儿，陆思年有些累了，宋易华便递给他一瓶水：＂休息一下吧，别太拼了。＂

陆思年接过水，笑着问：＂你呢？你不是报了引体向上吗？要不要我帮你数数？＂

宋易华点点头：＂好啊，正好我也练练手臂力量。＂

两人来到单杠前，宋易华轻松地跳上去，开始做引体向上。陆思年站在一旁，认真地数着：＂1、2、3……＂每做一次，宋易华的手臂肌肉都绷得紧紧的，汗水顺着他的额头滑落。陆思年忍不住感叹：＂你这手臂力量也太强了吧！＂

宋易华做完一组，跳下来擦了擦汗：＂还行吧，你也得多练练手臂，跳高的时候手臂的摆动也很重要。＂

陆思年点点头：＂嗯，我记住了。＂

接下来的几天，两人的训练越来越默契。宋易华不仅陪陆思年练腰腹力量，还帮他制定了详细的训练计划。每天的训练内容都不一样，有时是跳高专项训练，有时是全身力量训练。宋易华总是细心地观察陆思年的状态，适时调整训练强度。

一次训练中，陆思年尝试跳175厘米的高度时，不小心扭到了腰。宋易华立刻跑过去扶住他，关切地问：＂没事吧？要不要休息一下？＂

陆思年摆摆手：＂没事，就是有点酸。＂

宋易华皱了皱眉：＂别逞强，今天先别练了，我帮你按按腰。＂

他让陆思年趴在垫子上，用手轻轻帮他按摩腰部。陆思年有些不好意思：＂你这手法还挺专业的。＂

宋易华笑了笑：＂以前经常给我爸妈按，你放松点，别绷着。＂跪在陆思年身上给他按腰的姿势一下子因为这句话有些羞耻。

按了一会儿，陆思年感觉好多了，他坐起来活动了一下腰：＂真的舒服多了，谢啦！＂

宋易华拍拍他的肩膀：＂别客气，咱们是搭档嘛。＂

训练的最后几天，陆思年的跳高成绩稳步提升，已经能稳定跳过175厘米了。宋易华看在眼里，心里也为他高兴。一次训练结束后，宋易华提议：＂思年，要不咱们来个比赛吧？你跳高，我做引体向上，看谁先完成目标。＂

陆思年来了兴趣：＂好啊！什么目标？＂