不要消耗自己的正能量然后一味付出变成负能量。尽量少的接触让自己变得负能量的人，因为这是理性的、合理的。

我们自己有太多次的热情和善意没有得到珍惜，我已经把我没有价值的感情变得有计较了。太多孤立无援的日子都是一个人的感情宣泄。我需要的是千百次的回应，所以不要赌任何一个人对自己的好。我向他人索取爱意没有恶意，但是我也不希望自己和他人作茧自缚。所以这篇文章是提醒也是告诫自己拒绝期待。

该学会节制自己过剩的同理心了。我可以从忍受到接受。我不会再期待任何除了自身以外的任何人对我好。

《灵魂没有义肢》里有一段话：“人生的岔路口，我们总是清楚该走哪条路，无一例外，我们都清楚，但我们从没走过，因为正确的那条，太难了，这不正是我们日复一日抉择与懊悔，所有的根源。”

我承认，和他人相处很困难很累但是如果是必要的我会选择社交。我也承认，拒绝期待很难，把自己破碎的圣母心保护也很难，但是我们不应该把期待交与给他人。

我们可以适当期待他人对我们的好，但是不要自我暗示自我安慰，一切以自我为中心是错误的思想，需要剔除。

这是最后一次我等他人的消息，也是我最后一次的主动。事不过三，已经是第三次期待了，我需要学会节制和克制。