第1步、牛腩浸泡出血水洗净。

第2步、番茄和葱洗净备用。

第3步、牛腩切块放入锅中焯水，加姜片和料酒去腥。

第4步、焯水后的牛腩用热水冲洗干净。

第5步、葱和姜改刀备用

（闫安:啥叫改刀？

马龙:管他呢？切了就行。）

第6步、番茄切碎装入碗中。

（马龙:西红柿去不去皮啊？

闫安:为了好吃，要不还是去去？

马龙:请开始你的表演。）

第7步、炒锅预热放入油烧热，倒入葱姜爆香，依次加入牛腩翻炒。

第8步、放入五香粉和酱油翻炒均匀。

（王楚钦:没五香粉，用味精代替可以吗？）

第9步、放入适量温水或热水转入煲中，放入番茄同炖。

第10步、中火煮沸转小火慢炖。

第11步、大概四十分钟左右。

第12步、牛腩熟后即加盐调味。

（马龙:咸了点

王楚钦:加水中

马龙:又没味了

王楚钦:放盐中）

第13步、中火收汁。

（闫安:汁也别收的太干，留一点干饭。）

……

（以上菜谱来源百度，请勿深究）

最后，一道大菜——番茄炖牛腩，成功搬上餐桌。

虽然过程有些坎坷，但结果还是十分光明的。

不知是因为辛苦劳动成果，还是其他原因，马龙认为这顿牛肉比以往任何一次餐食都来的可口。

最后京队三人组，以身作则，以实际成果践行国家光盘行动。

但是有一句话不知当讲不当讲，在对面的闫安同学第三次用汁水泡饭时，王楚钦小朋友终于鼓起勇气向安哥表露了内心的想法。

“安哥……”

“昂？”

闫安抬头看向自家弟弟，嘴里还含着大米粒正在嚼，马龙的视线也随之而来。

“你左边的眉毛，好像被烧焦了。”

说完还扎心的进一步发问，“你感受不到么？安哥。”

“什么？我引以为傲的眉毛！！！”

怎么会有人对自己的眉毛那么热衷啊？

马龙憋着笑意伸手去够闫安的脖子，伸手按住闫安左边眉毛一碾，本就烧焦的眉毛瞬间化为灰烬，从他的眉梢消失的无影无踪。

闫安同学已经可以想象到，自己未来十天半个月要面临的尴尬境地，尤其逃不过那个方博的嘲笑。

甚至在龙哥随队出发征战里约奥运会，闫安的左半边眉毛还没长出来，不得已只能依靠化妆这种技术操作。

“龙哥，你放心，你一定会有好运的，都说左眼皮跳跳，好事要来到。你看我这左边眉毛，已经为你被眼皮跳没了昂。”

面对闫安同学这半点不着调的解释，马龙笑得眼睛都睁不开了，转头看向王楚钦小朋友。

“我不在，平常看着你安哥点儿，我觉得他左半边脑子，好像随着那天的眉毛一起喝西北风去了。”

可以，还有心情开玩笑。

那王楚钦对自家偶像也更有信心，带着崇拜的目光看向龙哥。

“加油，龙哥，祝你永远比别人多打一拍。”

在这个稍有不慎，赛场氛围瞬息万变的对抗中，希望你永远比对手多一拍，永远离胜利更进一步。

“好，一起加油。”

一起？

当然。

京队小少爷会抓紧时间跟上京队大少爷的脚步，逐步缩小他们之间的距离。