“我也是练习了拉伸以后，才知道呼吸也要练习。”

“呵~~可不要小看呼吸这件事，并不是每个人都会正确的呼吸方式，所以呼吸也是需要练习的。你平时有深呼吸的习惯吗？”

“没有。”

“那你可以多练习一下深呼吸，当吸进去的空气填满你的腹腔，然后就可以慢慢地吐出来，吸气和呼气时尽量做到越慢，就会越好。”

“我明白，我也知道深呼吸对身体有好处，但总是会忘记，我觉得呼吸应该是很自然的无意识发生的事情，如果连呼吸都要刻意练习，那未免活得也太累了一些。”

赵曜轻声一笑，“你这么说也有道理，但是做这些都是为了我们的身体能够更加健康。你花钱来学拉伸不也正是这个目的？”

一句话，让秦艾希也默认了。

赵曜见她没回应，便岔开话题，“你带水杯了吗？”

“我带了。”

“好，我去拿一下我的水杯。”

“嗯。”

于是秦艾希走到一旁靠着扶手喝水休息，赵曜是将他的水杯也拿过来，两个人都靠在扶手上，中间隔着一段距离闲聊起来。

秦艾希问他：“赵教练，我能问你一个问题吗？”

“请讲。”

“你这么喜欢运动是因为天生就喜欢，还是因为后来养成的习惯？”

“都有吧。我从小好动闲不住，所以家里人就给我报了不少运动方面的兴趣班。”

“哦，我记得你跟我说过，你是学习散打的。”

“是。”

“可是那天我看见你一直在对着空气出拳而不是对着沙包，这是因为什么？”

赵曜便转头看向她，秦艾希连忙心虚地解释道：“哦，就是我第一天来这里的时候，因为不熟悉环境，所以我就四处走走，这才无意间看见你在打拳，你打拳的时候很专注，很吸引人。”

赵曜轻声一笑，“没有什么原因，我也会对着沙包练习，只是你没有看到。”

“原来是这么回事，那你喜欢做拉伸吗？”秦艾希也觉得自己的问题问得有些莫名其妙的，于是又解释道：“我之所以这么问是因为我练习做拉伸这么长时间，其实也没有真正地喜欢上它，还是会觉得做拉伸很辛苦，只是因为拉伸完以后身体确实要舒服一些，所以我才强迫自己一定要坚持下去，现在辛苦一点，以后少跑医院。”