在定线员培训班的最后一天考试中，每个人都要定一条线来让别人攀爬。飞羽当时爬的就是杨老师定的线。

难度高，但重点不在于虐人，而是在于迷惑选项。

后来鹏哥专门请杨老师到自己的岩馆，为飞羽定了国际大赛水准的线，方便她的训练。

从这些线来看，杨老师有一个超乎常人的能力：他能研究透各大比赛上真实线路的难点考点，然后快速用自己手边的岩点来模拟出类似的挑战。这对于国内运动员来说是相当重要的补充。

由于地理位置等原因，我国运动员不能像欧洲运动员那样，在极富攀岩文化的整个欧洲随意旅行训练。欧洲有大量顶级赛事的定线员，平时也会参与一些当地岩馆的定线，这让那里的运动员能更广泛的接触到大赛级别的线路，更熟悉不同风格定线员的各种思路。

日本作为攀岩和定线员大国，其国内特有的“刷线文化”也让他们的运动员能够见识更多的线，哪怕是面向普通民众的岩馆，也经常有大神级别线路出现。

熟悉杨老师的飞羽信心大增，再次感慨不愧是国家队，能找来这么多资源为训练所用。

杨老师清了清嗓子，略微腼腆的说：“各位选手好，各位教练好。我们定线组接下来的任务是在奥运前为各位提供尽可能多的线路，线路会有两种类型，一是尽力复刻最近三年国际大赛上的线路，让大家大量感受大赛线路。二是可以接受各位选手和教练的’点餐’，你们想专门训练哪些难点，我们就为大家设计出什么样的线路。我们会尽可能满足大家对线路的需求，谢谢！今晚我们会先把B馆的攀石区线路完整更新，所以各位如果对攀石线路有需求，现在就可以来找我们下单。”

飞羽开心的走到杨老师跟前：“太好了杨老师，有你在我感觉又多了一层信心。”

杨老师笑笑：“你的信心都是来自于你自己，我只是把支持工作做好而已。前两天的比赛我看了，线路风格特别明显，你自己有什么想法吗？”

飞羽直说：“嗯挑战很大，我现在发现三处需要大幅提升的地方：耐力、柔韧性、还有翻越大包。您能帮我每周都融进去这三个挑战吗？最好是多方位捶打我的。”

杨老师在本子上记下：“没问题。我们这次进货了几十个不同造型的大包，一个比一个变态，保证多方位捶打你。至于柔韧性和耐力，我会在女子线路里专门加入，但你还可以考虑另一种方法。”

“什么方法？”

“去练男子线路。”

飞羽一秒就明白了杨老师的意思。

“对，你已经明白了。男子线岩点间距更大，所以有些静态动作要求你的腿跨得更远伸得更长，强迫你增强柔韧。更不要说男子线对力量和动态的要求更变态，你确实可以试一试，但是一定得保证安全和体力。”

在一旁听着的小潘教练附和道：“没问题。我会陪着她练男子线路，安全和体力方面我会盯着。但咱们得在男运动员练完的情况下才用，不能影响他们的训练。”

“我懂。正式训练时间我们走自己的线，男子线另外找时间。小潘教练，您再帮我从日程里抠点时间，加上男子线的训练。”

“你的这个训练计划，真的已经被压榨到极致了，给我点时间让我想想办法吧。”

小潘挠头。

第一天的训练以适应为主，飞羽因为过于兴奋的原因，晚上回到宿舍还有些意犹未尽。

但她只是简单的给父母、陆风铭还有鹏哥发了消息简单汇报，然后洗澡睡觉。

第二天早上8点，体能训练。

先是在户外跑步热身半小时。

清晨的气温不高，户外的湿度很大，有些湿冷，刚跑了10分钟，飞羽竟有种被雨淋湿的错觉。衣服贴在身上，每跑一步就被布料拖拽皮肤。又过了5分钟，她觉得自己已经到了极限。

一旁的许知澜看出她的不适，鼓励道：“这里海拔有点高，刚来确实需要适应。你先别管速度和步伐，重点调整呼吸。”

飞羽感谢的向她点头，稍稍放慢速度，开始把注意力放在呼吸上。

有好一些，但没有好太多。

30分钟下来，她又累又喘，浑身湿透，就像一只落水后拼命游上岸的小狗。

体能教练让大家一边调整呼吸一边走进体能馆。

本以为会进入传统健身房的飞羽在进入体能馆后，瞪大双眼。

这里没有跑步机、椭圆仪、划船机，也没有杠铃、哑铃和综合力量训练器，也看不到瑜伽垫和瑜伽球。

这里像一个巨大的游戏厅。

将近一千平的空间内，分散着10台不同的设备，有的像配有大电视的体感游戏区，有的像模拟飞行体验器，还有一些她叫不上名字也想不出干什么的仪器。

每台仪器都连接几个屏幕和复杂仪器。