能干点什么就干点什么吧。我现在最高兴的是终于找到了适合自己的生活方式。而且这种方式很好坚持。我再也不想回到抑郁状态中了。今天的我状态就挺好。躁狂的那股劲儿已经过去了。基本正常。

所以还得尝试点儿新事物。不要总是做一个坐井观天的井蛙。把自己放在人群里才知道自己的位置。不然整天沾沾自喜，还以为自己有多了不起。很多事和自己之前设想的有所不同。所以有时候想上半天不如动手去做。做一个行动派。

能够站在讲台上的人，都是有本事的人。因为面对的都是一个个活人。让这些活人满意真的不容易。

我又对自己产生了怀疑。要么独善其身算了。因为自己还没有达到兼济天下的本事。

23:13回家遛狗。

决定以后每天晚上8:30~9:30要睡一个小时。这样我的睡眠时间才充足。我怀疑自己最近的躁狂和睡眠不足有关。其实不用怀疑。就是如此。睡眠对我太重要了。躁狂的前兆就是睡眠不足。我算了一下，最近一段时间我每天只能睡最多6个小时。这可不行。起码我要睡够7个小时。所以晚上还要补充一小时。晚上12点睡到第2天5:30。中午睡半个钟头。晚上8:30~9:30睡一个钟头。总共7个钟头。可以缓解我目前的躁狂症状。让我恢复正常。

最近这段时间饮食控制的很好。继续坚持下去。绝不暴饮暴食。一定要恢复正常体形。这是做一个正常人的外在条件。

关键是每个假期都要控制住。包括周日。包括寒假，暑假。太难了。但是这次我一定要成功。

妹妹那里每周都要去。我不能回避。有问题就解决问题。我还是要活在人群中。对男人一点欲望都没有了。除了周深。对周深的□□我并不馋。我敬慕的是他的精神世界。这个人太强大了。他个子那么小。灵魂却那么有力。我感觉任何艰难险阻都打不倒他。因为他依靠的是自己的天赋和努力。

最近的抖音奇妙夜。他又杀疯了。好评如潮。我在评论中反复看到丁达尔效应这个词。不明觉厉。就是他唱shine那一句。人们说仿佛看到了圣光。这是不是文学中的通感？从听觉到视觉。从歌声到灵魂。发生了共振。这首歌在周深众多的歌曲里，也算是基操。但放在歌坛中，就算是顶级。

我想自己为什么会被他吸引？他有我没有的，但是努力想得到的特质。他能把自己的致命的缺陷转化成自己傲人的优点。他能够集中所有精力，在歌唱事业上。不管舞台大小，能够一直坚持下来。十年磨一剑。他的为人也受到人们的赞誉，强大美好而没有锋芒。虽然也有黑子拦路。可他关注的都是光明的地方。一次次的挑战自己，超越自己。他是个求真的人。他以真唱著名。而他唱歌时的稳定性，也让他的合作伙伴们非常放心的同意他真唱。所以在假唱泛滥的歌坛上，他独树一帜，是一道清流。

有这样的男人，在我的心里。我的眼里还会有别的男人吗？

睡觉吧。做个好梦。