所以幸福感是比较出来的。我没钱，就不要和有钱的人比。我房子小，就不要和大房子的人比。我40多了就不要和20出头的人比。我带不了课，就不要和已经拿了高级职称的同龄优秀教师比。这个人是真实存在的。比我小一岁。已经拿了高级职称了。而且从来没有结过婚。可能也没有谈过恋爱。每次看到她我就会想到自己那段失败的婚姻。可能她早已觉醒了。而我在二十五六岁的时候，却是个真真正正的恨嫁女。而她则是抱着宁缺毋滥的态度。目标明确，有评价，有比较，对自己负责。回顾我40年来的人生旅程，真的是稀里糊涂混过来了。该学习的时候不学习。成了家又离婚。十几年不代课，评不了职称。似乎我的人生就是这么坎坎坷坷大风大浪。即使今天的我也不敢说，自己已经完全觉醒。虽然我知道，如何让自己提升幸福感。挖掘自己的价值。让自己好好的活着。

目前我有几个选择。有一些东西需要坚持，不能放弃。坚持户外。坚持英语。坚持朗读。坚持写日记。坚持运动。坚持控制饮食。坚持不代课。这些都能保障我的幸福感。

今天的日记和以往的日记有所不同。我可以称之为主题日记。每天一个主题。一个中心。围绕主题和中心来写。而不是像过去那样事无巨细写流水账。以后的日记就这样去写了。我接受同事对我的建议。就是要有创造性的去写东西。小说目前是不打算写了。就每天写3000字的日记吧。每天晚上回家以后写。对近期的总结，对未来的展望。都可以写进我的日记里去。今天一直在思考幸福的问题。相信幸福是比较出来的这个中心也是有话可说的。我写了这么多，更加坚定了我的信心。我相信自己是个可以创造幸福的人。过去的我不成熟。很幼稚。但我也很真实。我只是需要一些磨砺。也许是小的时候被家人保护的太好了。一直没有成长起来。而现在的我一个人活着，慢慢的竟然也多了一些个人的力量。抑郁症患者常做的选择题。生与死之间，我会选择生。痛苦和幸福之间，我会选择幸福。再也不要无病呻吟。再也不要妄自菲薄。像我这样的人，不求给社会做多大贡献，把自己活好就是最好的贡献了。

幸福感，每个人都拥有。只不过有人感受的比较深。而有人感受的比较浅。甚至有人根本感受不到。把过去的我和现在的我作比较。幸福感提升的不是一点半点。当然也是因为我现在情绪比较稳定。没有陷入抑郁状态当中。从明天下午6点开始进入今年的暑假。寒暑假是我最容易陷入抑郁状态的两个时期。以前我是这样度过假期的。吃了睡睡了吃。躺在床上看手机上的网络小说。一两个月就这样混过去了。但是今年开始，我要让自己成为一个全新的，完全不同的自己。我会对自己的暑假有一个规划。绝对不能走老路了。

学会体验幸福。幸福纵然是沙漏。在漏光之前，我也曾拥有。