我可以给自己奖励啊。体重每降一公斤可以奖励自己吃点干果或水果。或者吃顿学校的午餐。或者晚餐。但是每天只能吃一餐。吃了一餐，然后每天用24小时的时间去消化。

我是这样想的，但是能不能实现呢？这些天来一直这么琢磨着，不知道自己用哪种减肥方法最好？得出一个结论，就是少吃或者不吃最好。

母狗雨点儿趴在了公狗闪电的身上。天啊。它知不知道自己是一只母狗呀？知不知道闪电是一只公狗呀？这动作两只狗狗反了吧。或许这样也好，只要雨点儿不怀上孩子就行。

肚子撑的很厉害。最后一次感觉到饱了。我想让以后自己的每一天都在微微饥饿中度过。给自己100天的期限吧。从明天开始。到7月25号。看看自己用每天一顿的办法能够减多少斤？有人用这种方法坚持了一年呢。还有人实在减不下去就用缩胃的办法。我不想动手术。就减少食量，自己缩胃吧。说实话，两相比较。吃饱的状态。远远比不上微饿的状态舒服。吃干奶粉，吃巴旦木都是为了娱乐自己，而不是为了生存。

最后一次体会，吃到撑的感觉了。

所以之后的坚持的项目包括：

1.每天只吃一顿饭。坚持称体重。

2.每天睡够7~8小时。

3.5点起床做一个小时健身操。下午5点跑步一个小时。

4.每天坚持学英语。

5.每天坚持听喜马拉雅小说名著。

6.不吃面包饼干，蛋糕和糖类食品。

7.坚持当天把日记写完。

8.好好喂养猫猫狗狗和鼠子们。

9.好好工作。

10.坚持记账，不要乱花钱了。

目前就这些吧。其中每天只吃一顿饭，这一条我要打印出来，每天都画勾。不用打印了就用自律本记录吧。

像我这样时不时就来一次暴饮暴食的现象，确实挺严重的。屡见不鲜。但是我还是会给自己机会的。我不会化这种现象，继续发展下去。

公猫楚楚想知母猫诗诗亲热。被诗诗打了。咱家的雌性动物都挺厉害。雄性动物都占不了便宜。

自律，自律，自律。一定要有自律观念呀。真的是吃饱了有无数个烦恼，没吃饱只有一个烦恼。我在想如果自己每天都是饿着入睡的话，会不会有一种特别的成就感。那就是能够控制住自己的嘴巴和食量。减肥期间能够做到这些，那可真的是非常厉害了。但是我现在还是会败在暴饮暴食之下。

不要暴饮暴食，千万不要再暴饮暴食了。我会把自己的身体折腾坏的。

不管用什么样的减肥方法，只要能坚持100天，肯定能减下肥，肯定能成功的。所以我现在能做的就是坚持100天。看看100天后我会是个什么样子？坚持100天过早不食。买的那些食物慢慢消化吧。吃不了就算了。反正这100天每天早晨，除了星期六日，剩下的时间应该都是在食堂里吃的。到7月25号就进了暑假了。这样吧，不是100天是三个月整整三个月。今天是4月12日。三个月后是7月12日。7月12日正好是进入暑假那几天。看看自己三个月到底能减多少。平时是过早不食，星期六是去户外可以吃两顿。星期日，我要一整天不吃什么东西。轻断食或者断食。就这样处理吧。然后一个暑假，我会安排自己去参加户外活动。剩下的时间就在家里学英语。跳健身操。一直到今年的体检。

22:21.今天的情况再总结一下吧。一天到晚吃都吃得很饱。但是只是机械的进食。想把自己的胃撑满。并不是基于填饱肚子的打算。

虽然每一次暴饮暴食之后都是后悔，是自责。但这次我要承担起自己的责任来了。我要想办法停止这种行为。过早不食就是我想到的，在未来三个月内实行的办法。

勇敢向前走吧。能走到哪里就算哪里。我不能在重蹈覆辙了。不能再后悔自责了。我要付诸行动。用行动证明我自己还有药可救。未来的岁月里我还可以好好的活下去。今天为什么想起干吃奶粉来的呢？就是在那个商店的后门。看到他后门还开着。我正好在遛狗。然后就突然想起想要吃奶粉了。我自己就像个长不大的孩子。时不时就要做出一些孩子似的幼稚的行为。以前爸妈因为我是抱养的，怕我心生芥蒂而不敢管我。现在爸妈一个在妹妹那里，一个在弟弟那里。我这里更没有别人管了。没有亲人管了。我也受不了他们的管束。寒假的时候妈妈来我家一边给我打扫一边骂我。把我骂的，整天躺在床上看小说去了。都不想和她交流。我就是这样的一个人。素质不够高。能力不够强。人缘也不够好。但是我依然活在这个世界上。我也不想和任何人比较。我能比较的只有我自己。爸爸妈妈，有他们的事要去做。我也有我自己的事要做。我们各过各的就行了。我觉得自己并不需要太多的亲情，爱情，友情。。对我来说这些情感完全没有必要。谁叫我是情感双相障碍的？我是天生就体会不到这种情感的宝贵的。所以我也就不会去特意追寻去体会了。我只做我自己。把自己做好就行了。今天是我最后一天吃饱。未来三个月过早不食。我要好好的坚持三个月。看看自己能瘦多少斤？这次我可是要。说到做到。