我现在真的是很珍惜自己活在这个世界上的时光。尤其是年过40以后，后半辈子该怎么过，心里应该有一个数了。

17:11听读可可英语。本来坐在椅子上听的。后来为了不让自己的腰椎再出现更严重的问题。就站起来听。然后就看到了自己的三脚架。灵机一动。把手机放到了三脚架上。站着边看边听。效果感觉非常好。没想到这个三脚架除了录视频之外，还可以听读英语。两全其美，挺好。

17:15.到操场跑步。

18:15跑了一个钟头。回家。

操场上高三的几个班正在上心理课。男生女生做各种各样的游戏。看上去挺开心的。十七八岁正是最美好的年华。我也曾经拥有过。但是没有好好珍惜。仿佛自己的人生总是和现实社会有距离，隔了那么一层。

18点40.回家。取快递。一箱红萝卜。一箱青萝卜。一箱彩椒。彩椒里大部分都是青椒。买的很不值。

晚上吃了两个鸡蛋白。一个红萝卜。一个苹果。一个黄瓜。

这段时间就先这样吃吧。吃完了，再学着做饭。

多吃点蔬菜总没有错。买这么多就是为了逼自己，多吃点菜。明天还有两箱呢。

始终要记住。要吃看得见原材料的食物。蔬菜水果更是要多吃。至于那些看不见原材料的零食之类的，就少吃为妙了。谁知道里头添了多少添加剂呢？

后天又要出户外了。想想心里就激动。现在我特别盼望自己能出去好好玩一玩。上次户外到现在，心情一直不错。运气也挺好。感觉自己做的事儿都是有道理的对的。有这种感觉，就带点儿轻躁了。走起路来也有些轻飘飘的。不过还好啦。没那么严重。一切都会好起来的。而且会越来越好的。我现在有这个信心了。而且我有一种预感，自己的抑郁期会越来越少，越来越短。因为以前我不知道自己要干什么，所以特别容易抑郁。而现在我知道自己该干什么了，所以抑郁的可能性就会减少。把大量的时间花费在看网络小说上，这种事我觉得应该不会再发生了。

2023年的第1个季度就要过去了。这三个月我干了什么呢？首先三个月体重没什么变化。或者说体重起起伏伏一直在变化，但变来变去，体重还是没有下降。然后这三个月当中有40天的抑郁期。一直没有写日记。这是我的一大损失。所以以后无论如何，不管是在什么样的情况下。都要写日记。真实记录自己的状态。很多时候不是说你不写日记就能回避问题。问题就在那里。回避是回避不了的。无法讳疾忌医。

说起看小说。又想到小说里，作者给主人公自带的那些金手指。穿越呀，重生呀，异能呀，空间呀，系统呀，以前我觉得看起来很爽。但是现在，我只能说还是活在现实中比较好。虚幻的东西看的多了，人就会变得不真实。而长期以来我就一直处于这种不真实的虚幻之中。用小说里的情节来麻醉自己。把自己也幻想成小说主人公。是个地地道道的书呆子。中学时期，同学们给我起的外号，书呆子，可真的是一语中的，并没有说错。如果那个时候我少看一点闲书，多看一点课本，也许今天我就不至于这么差了。

逝者如斯夫不舍昼夜。过去的就让它过去吧。无所谓了。好好的活好自己剩下的岁月。做一些自己想做的事。成为一个自己想成为的人。如此而已。

20:34.写日记写着写着又感到瞌睡了。最近每天睡的也挺多。还好，今天的日记写的差不多了。看看自己的大肚子。想想今天吃的还算可以，没有暴饮暴食。慢慢来吧。明年这时候再瘦20斤就行了。这颗大肚子是一定要减下去的。我要让身边的所有人看到一个不一样的自己。过好每一天，每一分每一秒。人不可能一口吃成个胖子。也不可能少吃一口就变成个瘦子。这都是长期积累。为了能以正常体型站在他身边。努力吧。