一下午忙得昏天暗地。主要是好几件事同时来了。把去教研活动查签到的事安排给了教务处的许老师。本来想安排给刘老师。刘老师不愿意去。说有课要上。说许老师下课回来就可以去查了。我想自己让刘老师去查，也有点过分了。他就不是干这活的人。我也是病笃乱求医。

做秩序册，碰到一个表格。我试了试，不能把这个表格从书上转换到电脑上。可能有方法，但是我不会。所以后来我就自己又做了一个表格。当然很费时间了。看来以后我还得在电脑上再下点功夫学一学。要学的东西太多了。

不过现在我已经有很多的时间可以运用起来了。做一些有用的事。让自己成为一个有用的人。

做完秩序测以后继续弄考务的东西。把钥匙上的考场号都用口取纸弄好了。把工具袋也弄好了。明天领上黑色水性笔。领上小胶带和小刀。

早上的一顿饭顶到了晚上。现在躺在沙发上肚子有点饿了。但是我也不想吃东西。我想起之前在喜马拉雅上听到的一个人减肥的经验。说晚上饿的睡不着。就吃一根榨菜。把榨菜分成了三份。早中晚各一根儿。真的太有意思了。

看来我得每天一顿饭，过早不食 ，可以试行一下。

想减肥不挨饿还真是不行。

尤其是加上运动以后，如果控制不住饮食，体重不会下降的。

今年对我来说是关键的一年。之前19年时间。或者更早以前到现在。我都是处于一种混混沌沌的状态。但是现在我想让自己改变一下。变得更清楚明白一些。脑子更精明机敏一些。我觉得我能做到。

还有更重要的一点就是要减肥成功。到2024年元旦的时候，我希望体重降到70公斤以下。实现以6开头。还有9个月时间。减23斤。努努力，应该有希望。实在不行，降到75公斤以下也行。我可以做到，但是要保持很难。一陷入抑郁，体重就飙升上去了。

年初40多天抑郁。我希望是今年唯一的一次。剩下的时间都是正常的。或者努力让自己做到正常，或接近正常。

学习吧。努力去学习，让自己的生活多姿多彩，充满乐趣。只要我自己不沉沦，就没有什么人能够让我打败自己。

特别盼望再一次开始的户外活动。尤其是跟着这一个很惯的队伍。还有很熟悉的群主。说明我和户外有缘分。我以后的大部分休息时间可能都去户外了。

户外的时候我会拿上我的焖烧杯。煮点粥放进去。又有吃的，又有喝的，肯定非常不错。包里放上足够的吃的和喝的就行了。不再拿那些炉灶之类的了。我还记得2015年的时候，有好些日子自己都背着一个特别大的包。驴友们都非常的奇怪，都说我这包太大了。完全没必要。关键是我背着那么大的包，还能走在队伍的前面。那个时候的自己真的是激情四溢。所以很快就躁狂爆发进了医院。其实也是因为私自减了药。现在的药量固定为两颗碳酸锂一颗奥氮平。这个奥氮平相当不错。至少我现在8年时间都没有复发。当然也是因为自己一直坚持服药，再也不敢停药减药。

人哪，总要经历无数次的经验教训，才能成长。不然总是长不大。我也一直感觉自己很幼稚。像温室里的花朵。虽然我也经历了一系列的变故。在我内心深处还是一个幼稚的小女孩。遇到事情总是想找人帮忙。但是现在一件一件的事情下来，我觉得自己还行。比如财会的一系列工作。比如教务的一系列工作。还有现在给自己安排的英语学习，古文学习。这些都让我感到有收获。我不想让自己永远都长不大。我希望自己能够面对困难，战胜困难，而不是逃避困难。当我掌握了战胜困难的法宝。我的精神力量就会大大增强。我的个性也会变得坚强。我不想当一个遇事只会哭哭啼啼的软弱者。

22:20.又睡了一会儿。还有350个字需要写。无论如何，每天都要写够3000字。这是我对自己在写作上的最低要求。

现在总是习惯性的去看微信。自己几个微信群，只要一有红色标记，就想去看一看是不是和自己有关。

只要我躺在，或坐在沙发上。小母狗雨点就会过来窝在我身上。仿佛我的身体对它来说就是一个非常好的，非常舒适的窝。确实也是，热乎乎的，十分好睡。

今天有一件事十分不解。就是收拾钥匙的时候，发现自己之前配过的两把钥匙又丢了。太奇怪了。归根结底还是自己过于马虎。这些钥匙不知道丢哪去了。明天还是跟吕师傅要上原配钥匙，再去配几把。当然还是得自己出钱了。没办法。就像我以前丢过的好几把钥匙一样。无声无息的就消失掉了。包括我的保密柜的钥匙。还有一套五六把考场钥匙。怎么想个办法让钥匙丢不了呢。当然还是从自己开始着手。

22:33.吃药睡觉。