今天是2023年3月5日。星期日。农历二月十四。今天我的体重是81.60公斤。比昨天上涨了0.05公斤。昨天吃的那么好那么多，今天才上涨这么点，我也就不说什么了。就是有点意外。

5点起床。半夜3点的时候两只狗乱叫。这个时候就特别不想再要它们了。昨天两只猫没有送出去，也就不想再送了。

排便称体重。这两天有点便秘，吃的多，拉的少。是不是因为吃的菜太少了？

5:39.开始朗读，先秦诗歌鉴赏。

6:30没有遛狗。去学校。

吃了早饭。服务员太热情了，给我夹了两个油饼。没有吃羊杂。

回办公室刷了牙，洗了脸。

7:30去考务组。跟着主任领了卷子。

分配要发的东西。

上午考最后一门英语。也进行的很顺利。

主任把给老师们发的东西都放在了工具袋里。我问他最后回收不回收，他说不用回收了。看到那些崭新的工具袋，我就有点儿不舍得。但是我没有多说。要是以后每次考试都这样安排的话，学校的工具袋不一定能供应上。但我不会说的，让时间来证明一切吧。

把最后一门卷子送走。考试全部结束。各种东西收拾了两袋子。还留下了三箱水。每箱水12瓶。大家都走了。正好小王主任回来了。我把三箱水都给了他。让他帮我把袋子拿到了电梯口。

取了手机。回家。路上一直听《远大前程》，遛狗。给狗子换了薄一点的衣服。中午吃了6个核桃。两个鸡蛋白。

12:57.开始朗读《史记》。把吕太后本纪读完了。这个女人还真是很厉害。著名的人彘就是她发明出来的。儿子也被她吓死了。心狠手辣。典型的女强人代表。想把自己的家人都封为王。但是她死了以后一切就土崩瓦解了。原来她的儿子汉惠帝也不是汉高祖刘邦的大儿子。之前刘邦还有别的女人，生了庶长子。

现在的电视剧看多了，真是误人。好多都是挂了个历史的名头，其实都是戏说。比如戏说电视剧的最早的鼻祖，《戏说乾隆》。后来的《康熙微服私访记》。还有很多的演绎皇帝的作品。都是不尊重历史史实。把人物进行了美化或丑化。所以我现在觉得还是不要看电视剧了。就看正史。二十四史。现在的网文也最好不要多看了。都是穿越重生架空。这么多年来，我把时间花费在这上面，真是一大损失呀。

17:26.睡了一会儿。起来收拾衣服，把换季衣服都找出来了。今年还是不打算买衣服。

开始洗衣服了。边打扫边听书。

劳动最光荣。

用洗衣机洗衣服。衣服洗干净了，人的心情也好多了。

今天对着镜子看到自己的腰腹部依然很粗很粗。就想自己的重点，是不是又放错了？原来之前这一年只有一个目标就是减肥成功。但现在我给自己运动的时间几乎没有。完全都用来学习了。我要好好思考思考。自己是不是该把目标放在减肥上。而不是故意转移目标。

今天上午等待考完的时候，一直在读9型人格里的4号人格，悲情浪漫型。原来这就是我的类型。忧郁型。期盼得不到的东西。对自己拥有的东西总是要找出各种缺点来。

我要开始运动了。

早晨5点起来就做运动。朗读时间改变了。

晚上7:00~9:00做运动。

我要做一个表格。就贴在客厅写字台前的墙上。每天早晚运动完，会做一个标记。就像每天记体重一样，都记录一下。

好长时间都没有运动了。但是运动太重要了，对于我来说。我必须坚持运动。今天是3月5日。从今天晚上开始运动。不要给自己定太多目标，就是每天早晚坚持运动。上午中午下午时间用来学习。早晚是运动时间。运动的方式还是跳健身操。饮食方面也要注意。这段时间对减肥放松了。实在是不应该。我得先把自己的身体调养好。才能干别的。运动才是一味良药。能够让身体变好。免得以后身体坏掉，还要买大量的药，还要住院。就用这种方式来激励自己运动吧。

我定一个新的每日作息表。

5点起床。排便。

5:15跳健身操。

6:15朗读鉴赏辞典。

6:45.去遛狗。