今天是2022年12月27日。星期二。农历腊月初五。今天我的体重是76.25公斤。比昨天下降了0.05公斤。这倒是没想到，我还以为今天体重要飙升呢，因为昨天吃了整整一个大面包。腰围是87厘米。

6:50起床。排便。

测体重，量腰围。

8:04.吃完了早饭。苹果，西红柿，黄瓜果蔬汁。一杯酸奶。凉拌小白菜。一个玉米。两个小紫薯。一个鸡蛋。

8:26洗了个澡。妹妹前两天告诉我不能洗澡不能洗头。我还是洗了。网上专家说，不能洗澡，不能洗头，是怕体质虚弱的人在洗澡当中发生事故。我觉得自己不会出这种事儿的。洗完澡就是舒服呀。

吃了两个猕猴桃。

继续看，昨天发掘到的这本《快穿之炮灰升级指南》。

9:15.继续用面包机，简醇酸奶做酸奶。虽然这个面包机做面包不怎么样。但做酸奶真的是一流。自从每天早一杯晚一杯酸奶以后，感觉排便也顺畅了，身体也舒服多了。这就是益生菌的作用吧。

把猕猴桃都吃完了。

12:29.遛了狗。去了大润发。又买了两双，里面有毛毛的棉鞋。198一共。买了点黄豆和燕麦片。

午饭是煮虾仁。蒸南瓜。这个红南瓜不如贝贝南瓜好吃。凉拌小白菜。香油用完了，用橄榄油拌。吃了点儿橙子果酱。煮虾仁配的蚝油和味极鲜。

13:41.还是有点咳嗽。冰糖炖雪梨。

14:19.肚子不憋。今天没有暴饮暴食。但是现在的我特别想吃点肉。尤其是在冰箱里有那么多肉的情况之下。中午那点煮虾仁根本就是塞牙缝。

算了吧。不吃了。昨天还说的要在2023年1月1日前减到75公斤以下呢。现在看来够呛。我的底线就是不能暴饮暴食。

现在躺在床上。看小说。真的是无比的舒服。但是我还有学校的那个任务没有完成呢。明天吧，明天去学校。

我觉得自己也像书里面的女主人公一样，在不断的打怪升级。女主人公叫林小满。每到一个世界都会努力学习新的技能。而这些技能最后还都会用上。我想我在自己的这个世界里能学点什么技能呢？做饭吧。做菜做饭这个技能。也就是烹饪。是一定要点亮的。以前的我，很长时间都没有意识到做饭对于一个人的重要性。现在年过40了，才终于想到自己要给自己做饭吃，也是一件颇有成就感的事。而且烹饪的花样太多了。一项一项都是可以供点亮的点呀。所以自己还得努力有意识地提高自己的烹饪水平呀。

15:44.从床上爬起来排了个便。所以即使减肥，每天至少一次排便这一项也是绝不可动摇的。排便就是排毒。绝对不允许毒素在体内留存超过一日。

15:50去取快递。