我又给自己算了算。如果这个体重能继续下降。过了年以后能降到70公斤以下。到开学就好办了。天气越来越热。我可以一边运动一边减肥了。争取到明年暑假结束的时候，9月初的时候减到60公斤。七八个月减10公斤，也是很正常的。这样就比我预期的要快。只要不暴饮暴食，肯定能拿得偿所愿。明年下半年暑假结束开学以后，再继续减，到2024年到时候降到50公斤左右。完全可以在一年之内实现目标。一年减50斤。只要不暴饮暴食，完全可以达到。我现在很有信心。

血糖是有点高了。和吃面包，吃水果有关系。慢慢来吧，好好控制。

那么如果2024年体重达标减肥成功的话。我就可以好好的维持体重了。没有成功的话就继续减。一直减到50公斤为止。至于用几年时间。也不是我自己能够决定的。唯一的关键就是千万不能暴饮暴食。这段时间以来体重一直在下降。就是和自己没有暴饮暴食有关。前段时间体重一直反弹反弹反弹。就是和自己控制不住食欲有直接关系。

16:02三校长让我和另外一个老师数草稿纸。结果数着数着，我就开始咳嗽。三校长就害怕了。让我好好休息。我就不数了。回办公室等钥匙。弄好钥匙我就回家了。

17:17.回家了。遛了狗。做点晚饭吃。

煮鸡胸肉。蒸面包玉米。凉拌冬瓜。一杯酸奶。

18:34.核酸结果出来了。果然是阳性。

我给三校生发微信语音，说钥匙的事儿。他安顿我好好休息。然后让我不要把自己阳了的事儿说给别人。好吧，我乖乖听话就行了。

20:16.二姐发来了视频。聊了45分钟。她也阳了。最后的结论就是每个人都得阳一遍。

23:13.又睡了一大觉。醒来了。

两颗碳酸锂。一颗奥氮平。

今天很不注意观察周围人。和二姐视频的时候，没有先观察观察她到底怎么样了。或者应该先问问她有没有阳。还给二姐自己说出来。真的是非常的不应该。没有眼色，说的就是我吧。

不过我还是觉得自己今天做的是对的。就是到学校做单管。然后做好三校长吩咐的事。把工具装弄好了。把钥匙也弄好了。尤其是钥匙。亲自到现场到考场，一个一个的对过了。又发明了一种新的对钥匙的方法。以后就按这种方法，100%的没有问题。不然三校长让我说明怎么对钥匙。我肯定说不明白。所以还得自己亲自去做这件事。