今天是2022年11月22日。星期二。今天我的体重是77.60公斤。比昨天上涨了0.40。腰围是92厘米。

6点起床。排便。

6:30, 听央广新闻。做早饭。

先吃了一些红枣和一个苹果。

做菜汤。水果萝卜。青椒。西红柿。黄瓜。白菜。菠菜。切碎。加一个鸡蛋。盐，味极鲜，醋调味。如果不是工作日，每天早晨一大碗菜汤，汤汤水水的。感觉就是很不错。

两个白面馒头。馒头真心好吃。以后我会自己做的。吃一个煮鸡蛋。

8:25遛狗。中间做完新一轮的全员核酸检测。

又有点撑。馒头应该只吃一个的。但是我吃了俩。中午准备做鸡蛋炒馒头。把最后的两个馒头吃了。

喝了一袋蒙牛纯牛奶。

9:12看了一些小红书的蒸馒头的视频教程。觉得自己也可以试一试。不过基本上都有加白糖的。白糖可以促进发酵。也有说加酵母会有一股酸味儿。不如以前的老面肥剂子。小时候妈妈经常给做蒸馒头吃。就觉得好吃。不知道背后还要付出这么多的辛苦。妈妈的手艺也是向爸爸学的。刚结婚的时候，妈妈也是什么都不会。到后来也是什么都学会了。所以只要学肯定能学会。不像我，结了婚又离了婚，还是啥都没学会。

但这次肯定要好好学一学了。

尤其是蒸馒头。蒸包子。蒸发糕。蒸花卷儿。蒸饼。蒸蛋糕。一切蒸面食。都要尝试一下。

10:50还是忍不住想学做饭呀。

睡了一会儿。

11:03给仓鼠布丁弄了点营养糊糊。给三只鼠子加了点白菜叶。

就剩三只了。一只奶牛熊。一只仓鼠布丁。一只花枝鼠。在这里还属布丁，活得比较精神一点。没什么病。就是年龄是最大的。奶牛熊一天就窝在窝里。花枝鼠身上都是皮肤病。这三只小东西可能不久以后就要去见上帝了。陪我的就剩下两只猫和两只狗子了。以后是绝对绝对不会再养鼠子了。养鼠子的过程，简直是一部血泪史。最初有17只。繁殖到五十多只。又死到了现在的三只。

11:10.看到群里发的视频。医务工作人员说感冒了呈现的也是阳性。我就有点害怕了。因为我现在应该就是感冒症状。希望没事吧。出去买点药。

12:13去药店买了药。几种感冒药。维C泡腾片。总共花了200。都是医保卡付的钱。医保卡上还有4300多。回来的时候路过超市。从前门进后门出。犹豫了一下，还是没有买糖。虽然做馒头需要白糖。还是等等吧。等吃上一阵儿粗粮再做馒头吧。

有人联系我了，想要仓鼠笼子。我送送送。不但送笼子，而且把迷宫也送出去了。小朋友挺高兴。语音对我说谢谢。我也说不客气。本来打算扔掉的。其实前面已经扔掉好几个了。扔了笼子，扔了玩具，扔了鼠粮。

12:17开始做午饭。做鸡蛋炒馒头吃。

12:39做好了。准备了两个馒头。三个鸡蛋。馒头切碎放到盆中。鸡蛋打进去搅匀。把半个青椒一个西红柿，一根香肠切碎。切了点儿葱姜蒜。油锅爆香。把这些材料通通都放进去。炒熟端出。吃了几口，发现自己忘了放盐了。就又放了点盐。馒头不像大米那么硬。软软的，挺好吃。

12:58.鸡蛋炒馒头全都吃完了。鸡肉一口也没吃。都喂了狗子了。

13:11两个狗子一个一根骨头。雨点儿早就吃完了。狗视眈眈的盯着闪电吃。闪电不紧不慢地啃着它的鸡骨头。享受着美味。

13:12今天中午又吃饱了。晚上又不用吃了。

买了两袋10个馒头都吃光了。以后就不买馒头吃了，就自己蒸了。可以蒸全麦馒头。紫薯馒头。南瓜馒头。黑面馒头。想吃啥就做啥。也可以自己留面肥剂子。像妈妈那样蒸馒头。想想就好吃。还可以做面条。做面疙瘩。有千种万种吃法等着我呢。

13:18闪电终于吃好了。给雨点儿留了点儿骨头渣子。雨点赶快上去吃这一点儿。闪电吃好了就撒尿。撒在了窗帘儿下摆。我真是一点办法都没有。金窝银窝不如自己的狗窝。现在我家可完完全全就变成了两只狗狗的窝了。我在这窝里生活，倒像个外人一样。

13:24又在想明天中午吃什么？还有茄子。那就吃茄子吧。在吃完这些菜之前不买别的菜了。

13:29发现做茄子比较费油。不过啥都得尝试一下。明天可以再焖一次大米。

每天一顿粗粮，一顿细粮。这样吃应该不错。

眼看着解封以后，人们的生活都上了正轨。药店饭店，超市都开了门了。挺好的。应该马上就能上班了。只要学生恢复了正常的上课。社会就完全恢复正常了。学生上课是个风向标。

13:32有点儿比闪电大一圈。又高一点。现在每次打架雨点儿都能把闪电摁得死死的。这就是家有悍妻的狗狗版吧。闪电又很怂。之前让它跟别的母狗配了。这就是活生生的出轨呀。我挺后悔的。还好狗子们的字典里应该没有出轨这个词。两只狗子都被我们喂的膘肥体壮。也许不久以后就圆滚滚了。得控制住它们的食量。不能天天吃肉。隔一天隔两天吃上一回就行。

14点。拖了拖地。果然感觉不那么邋遢了。

到床上躺一会儿。