12:36今天刷了一上午的抖音和b站。刷视频真的特别杀时间。睡一觉，下午起来学英语吧。

群里又接龙买牛奶。我算了算自己还有一箱半牛奶。24袋。估计这些牛奶喝完也该解封了。

午休。

13:54中午真睡好了。从头到尾做梦。梦到自己真的回到了学生时代。还有两个同学。一起在逛城市。然后他们先回去了。我就看见店铺卖东西。像土克拉似的。咱也不知道是啥。问了才知道卖的是马粪。说是能够烧起来取暖。怎么梦里什么都有。然后就被尿憋醒了。梦里还找厕所。幸好没尿床。梦里骑着自行车，从很高的地方俯冲而下。处处都有悬崖。但处处都有路。这就美了。

14:47又刷了会儿抖音。

15点开始听VOA慢速。

津巴布韦迎来其历史上最大的小麦丰收。

科学家获得更多有关气候变化的详细信息。

Meta人工智能翻译工具可即时翻译闽南语和英语。

日本政府强制民众注册数字身份证。

Above和over的区别和用法。

in和into你会用吗？

美国加州现世界最长寿养殖鱼。

2021年是有记录以来第6个最热的年份。

给园丁的新年计划。

汤加一男子被海啸卷走27小时后生还。

15:31给侏儒仓鼠布丁加了点食。加了点儿面包虫。布丁是我所有的鼠子里寿命最长的。是我最初买的15只鼠子之一。现在那些鼠子全部都死掉了，除了它。它健康长寿的秘诀就是特别喜欢运动。特别喜欢跑跑轮。原来在小亚克力笼子里的时候就特别喜欢跑跑轮。跑坏了一个。又换了一个新的。还是特别喜欢跑。现在换到大笼子里了。大笼子里的大跑轮，可真对了它的胃口。每天都在跑轮上跑步。不跑步就待在上面睡觉。看来是对这项运动非常热爱了。果然生命在于运动。所以它才这么长寿。去年4月买的它。来的时候，两个月吧。也就是说出生的时候是2月出生的。去年2月到今年2月。一年了。今年2月到现在11月，9个月。加起来一年9个月。对于一只寿命只有两岁到三岁的仓鼠来说，这算是高龄了。何况它还表现的很健康。我个人感觉它能在剩下的奶牛熊和花枝鼠之中笑到最后。因为奶牛熊一天就在它的小房间里睡大觉。花枝鼠没有跑轮。

5种提升免疫力的方法。第一。睡够7小时。

第二。要吃好。要吃优质蛋白质。严格控制糖的摄入。第三。多晒太阳。第四。外出回家后一定要漱口。漱口水。盐水。第五。每天洗热水澡。41度以上。

据说这是钟南山提出的。

不知道是真是假。

不过都是对身体有好处的。现在我能做到的是睡够吃好。要经常洗澡了。还有现在居家，要晒太阳只能坐在阳台上。每天上午10:00~11:00的时候晒会儿太阳。还有就是要用盐水漱口。这些其实都相当简单。长期坚持的话，形成习惯的话就好办多了。

15:55.喝了今天第2杯，250毫升白开水。

16:08还没有感觉到特别饥饿。中午两杯豆浆管了4个小时。

16:20开始打今天的第3次豆浆。

16:30我还是把抖音卸了。太浪费时间了。现在获取消息的渠道这么多。不缺一个抖音。

继续把盗梦空间看完。

17:11.喝完了今天的第3次豆浆。

好暖和，好舒服。

17:19给布丁拌了营养糊。

喂狗子们吃了小零食。收拾了便便。

17:23洗了破壁机和碗勺。每次打完豆浆都要洗。虽然家里就我一个。但我还是忍不住洗了。是不是穷讲究？反正今天要打三四回豆浆。最后打完洗一次不就好了。干嘛每次打完都要洗？果然是穷讲究。

18:27卸载了抖音。却打开了b站。又看了一些视频。觉得b站的视频还是比抖音的视频做的有质量。看到很多女孩儿暴食的视频。每天吃多少还用镜头记录下来。某些我觉得不是真的。只不过是拿镜头拍了一下片段。来获取流量。减肥人士很喜欢看这些暴食的视频。看了以后就觉得自己还是很有毅力的。起码我没有暴食啊。反正我看的时候就这种心理。

把剩下的电影看完。

18:44这么精彩的电影居然看不下去。可能是不在电影院的缘故吧。在电影院只能看电影。在家里却有很多别的东西可以看。现在没什么太多的耐心看很长的视频了。把大量的时间花在了看短视频上。没什么营养。

突然觉得今天过得挺漫长。离睡觉还有三个多钟头。还是看点儿自己想看的东西吧。

19:39闪电忽然就不对劲了。在沙发上搓屁股。我捧起来看了看。发现它屁股上长了一个肿块。它特别难受，一直磨。一直舔。我也没办法。现在没办法带它去宠物医院。不知道是不是上火了。这两天它的喉咙也不是很对劲。老是齁齁的。唉。看着它难过，我也不舒服。

20:01在人群里突然发信息让接龙鸡蛋。一盘30颗。34块钱。上次的接龙不算。重新开始接龙。我犹豫了一下，是不是该买两盘？但是想想买上一盘够吃10天了。应该能挨到下次鸡蛋接龙。还是吃新鲜的吧。在知乎上查了查鸡蛋的保质期，10天左右吧。还有人说30天左右。但想想那时候肯定也不新鲜了。吃完再买。目前看来保供还是很给力的。

不知怎么就想起以前户外的时候碰到的那个驴友。我给他吃鸡蛋。他说从鸡的那个部位出来的东西他是不会吃的。当时我差点没笑死。现在想一想也觉得挺搞笑。这是超级洁癖了吧？反正我是不怎么忌讳的。

20:18改了一下。变成两盘了。这下可以鸡蛋自由了吧？

20:36又提醒了管理员一下。是两盘鸡蛋。然后就被忽视了。没有回应。好吧。无所谓了。

20:59管理员真的很忙。各家的物资都运来了。我们下楼去领了回来。我有一个蔬菜包。35元钱的。花样还挺多。有蒜苗。西兰花。大葱。茄子。西红柿。胡萝卜。黄瓜。青椒。除了西红柿压的有点烂。其他都挺新鲜的。这一包买好了。这下彻底没有吃菜的焦虑了。冰柜放不下。放在了冰柜上面。这下可以好好的吃了。

本来想把那几个压坏的西红柿吃掉。但是想想自己今天是纯豆浆日。还是算了。明天再吃吧。

没想到一场静默改变了我原有的坚持。那就是极简。极简不了呀。

21:51.又刷了会儿b站。看了看各种各样的人生百态。终于熬到睡觉了。

两颗碳酸锂。一颗奥氮平。

晚安吧。

明天继续努力减肥。