睡午觉了。

14:17.中午还是没睡着。眯了一会儿。

喝了今天第6杯，250毫升白开水。吃了两个核桃。

14:41刷了会儿抖音。给小仓鼠布丁拌了点儿营养糊糊。

14:58看了会儿可可英语的新栏目，今日美国。

每一篇都短小精干一两分钟。

15:01开始跳健身操。

90后回忆歌单3。60分钟。

一直出汗，一直出汗暴汗，好爽啊。

喝了今天第7杯250毫升白开水。

16:06开始做90后回忆歌单2。

17:09.全部做完。出汗呀出汗。

喝了今天第8杯，250毫升白开水。

17:12打豆浆。黄豆豆浆。亚麻籽。

17:14进曼森形体直播间。

正在做操。突然群主在单元群里呼。让下去取东西。按号来排，到29号以前都可以去取。这样就不是按需来了。我忙跑下去。取了一箱奶。一个蔬菜包。两袋鸡肉。心里一下子安定下来。又接龙了一份鸡蛋。这样肉蛋奶菜粮就齐全了。我能好好的减肥了。感谢政府。感谢保供。感谢群主。一下子就不在乎钱了。感觉钱真的无所谓。贵一点也没什么。物资才是最重要的。因为这些东西都来之不易。被长期困起来的人，真的特别珍惜食物。其实我也没有真的困起来。一直吃肉，喝奶吃菜。就是想囤一点，安心。

冰箱塞得满满的。好开心啊。有钱难买我开心。没钱也不会阻止我开心。

17:57.喝豆浆。

我家侧面那一家被贴了封条了。人们都知道。然后问我。我还傻傻的不知道。取了菜上来，才看见贴上封条了。吓一跳。可能是密接或次密接。没有跟着去固定地点隔离。就被封到了家里，自我隔离。

好危险啊。危险近在咫尺。

喝完豆浆发现自己忘了吃菜了。每顿饭都要有菜。吃了点紫葱头和胡萝卜。

18:12.去遛狗。

接到妹妹的视频。说起我的碳酸锂现在只够吃一个月的。不知道能不能坚持到解封。她让我找社区帮忙去买。我告诉她我不愿意。我不愿意。我不愿意。连说了好几遍。妹妹说我死要面子活受罪。这是面子问题吗？妈妈又提起我去亲生父母家没有带药的事儿。我说他们家有药。我知道自己突然脾气就很坏了。我甚至想。如果有一天我也要拉走。那我宁愿自己像我隔壁邻居那样被贴封条。然后和家里的这些小宝贝们一起共度难关。

在群里给群主发了130块钱。我的东西一共是128元。鸡肉两袋50元。蒙牛纯牛奶48元。蔬菜包30元。多了两块就当给群主的辛苦费。真的很感激这种甘愿出头为人民服务的好邻居。因为遛狗我是最后给钱的。群主提了一下，有位邻居给了10元。没有提我这两块。我好像弄巧成拙了。10元确实值得一提。两块钱就真的是有点侮辱人了。或许是我想的太多了。

用秤称了一下鸡肉。三斤半一袋。这样看来25块一袋也不贵。平均下来一斤八元。可以多多入手。大润发真良心。以后我会多去那边采购支持。买衣服也从那边买好了。有很多适合我风格的衣服。也是平价。能自由试穿，没有售货员在旁边唧唧歪歪。患难见真情。奶也没有涨太多。多加了两块。蔬菜30块也可以。基本上都是平价。这样除了网上购买一些宠物的必需品。我的日常用度，吃穿就在大润发了。家里离那里又近。每星期采购一回。非常方便。

真的。物资全了，心也就安稳了。觉得居家的日子也没什么后顾之忧了。

群里人们纷纷感谢群主。我也发了一句，话说他有当领导的潜质和能力。然后他回了一句说，他当个跑腿的还行。所以你看人家的话术。有本事的人都这样。不显山不露水。但是把事儿办成了办好了。让人不得不佩服。比那些喊空话的人强多了。

19:14.开始跟着抖音跳健身操。徒手的。晚上稍微运动一下就行了。萨萨有氧。

做了几个伸展的动作。突然右边肋骨有岔气儿的感觉。看来今天的运动到此为止了。自己试了试还可以。原来是这个运动太激烈了。速度太快了。我一下子提不上气儿。就此告别。

19:24从b站找几个健身操。

做到一半，突然想起自己的碳酸锂。特地数了一下。算上今天还可以吃28天。难道还要封28天吗？希望快点解封。

20:15本来找了一个，跳了几下。觉得带操的教练实在是个话唠。就把那个视频给删了。

又跳了一遍。30分钟全程站立无氧训练。又是满头大汗。但是一点儿都不累。

20:16.再找一个练一练。40分钟轻哑铃，上肢有氧训练。加16分钟有氧塑形。

21:21.全天的运动结束了。

喝了今天的第9杯，第10杯，第11杯，第12杯，250毫升白开水。

22点。在b站上翻了翻。收藏了几个看上去很顺眼的，适合我的减肥操视频。以后天天都要练。

今天一天还算顺利。已经适应了我的运动量和强度。运动完了，大量的流汗，对我非常有好处。我觉得运动会产生多巴胺。让人心情特别好。所以以后有时间就要运动。

喝药。两颗碳酸锂一颗奥氮平。

今天就结束了。

晚安。