睡个午觉。

15:17睡得迷迷糊糊的，做了好几个梦。梦见自己穿行在各种各样的建筑中。碰到了各种各样的人。梦到有人从5层楼高往下撒大米。梦到了监狱。梦到我跑到超市老板那里捡了好多小葱。梦到我在为自己的生计发愁。是不是该写小说赚点外快？或者写点别的什么。然后楼外就响起了轰隆隆的机器的声音。群里说是大白正在消杀。这动静。午睡都惊醒了。不过时间也不早了。起来准备做核酸吧。

楼下大伯喊起来了。让1号楼的人做核酸。单元群里的说，楼下大白让本单元的人做核酸。我出门才听到。是楼北发出的声音。在自己家是听不到的。因为我的户型是一个塔楼形状的。只有南。没有北。不是南北通透。这个小区其他户型都是南北通透的。当初买的时候也不知道怎么了。就看对这个房子。不规则的户型。不是一般楼房的方方正正的户型。说来也奇怪。一般人不喜欢的，我偏偏喜欢。可能是人在躁狂的时候，审美观也会变得夸张不一般。甚至能包容一切。颠覆一切。

15:47喝了一袋伊利纯牛奶。下楼排队做核酸。

深秋下午太阳暖暖的。人心却惶惶的。

16:01做完了核酸。喝了今天的第5杯250毫升白开水。

吃了一个核桃。一个西红柿。几口紫葱头。

16+8的习惯已经形成了。好吧。接下来不吃了。今天吃的挺多。自己的食欲总是这么旺盛。是不是胰岛素抵抗？不是糖尿病就行。

16:56.磨磨蹭蹭到了现在。就是不想做运动。是不是已经出现了逆反心理？好吧。继续做。坚持。看看你的大肚子。还要继续躺平吗？

开始做50分钟90后歌曲。

正准备做呀。看见群里有人发了一条信息。说免费送菜。我迟疑了一会儿。然后加了他的微信。要了点儿菜。到他的楼下电梯口等着。有三个土豆。两个胡萝卜。一把茼蒿。一把韭菜。三个油菜。送菜的小哥名叫天道酬勤。我给他钱。他不要。说买的菜多了。这种天上掉馅饼的事情。我还是第1次见。虽然迟了一点儿。还是得到了。又能坚持几天了。不想排队买菜。有时候戒备心太强了。往往忽视了他人的好意。就像我以前在闲鱼上白送仓鼠一样。不被人们理解。认为白送的就是不好的。当然今天的菜也不是新鲜的。但人家的好意咱还是要心领的。有几个细节我反省了一下。他让我选菜。我说都给我吧。他说人家别人还得留点儿的。我觉得这表现出我很自私。然后我把地址给他。问他能不能给我送。其实我是误会了。他说免费送菜。没说送上门。我以为他送上门。他当然说不能。这表明我考虑不周。还有一点就是我应该给他拿一包口罩。用口罩换菜非常公平。现在只是他给我菜。我这人的情商真的是不太高啊。和人处的少。

韭菜不错。我已经查了三个做韭菜的视频。明天吃韭菜。

还是有点儿遗憾。没有第一时间去联系这个送菜的人。不然我就可以要西兰花和包菜了。但现在的这几样也不错。得陇望蜀了吧。

继续做50分钟90后歌曲。

17:42喝了今天第6杯，250毫升白开水。

18:39跳完了。这一系列以流行歌曲为背景的健身操，不仅时间长而且效率高。跳的我汗流浃背，满头大汗。眼睛都被汗水泡湿了好几次。

18:44喝今天的第7杯，250毫升白开水。

18:54.去遛狗。电梯里地上好多用来蹭着按电梯按钮的纸巾。按完了也不懂得，随手带走。没素质。

群里很热闹。这个没烟抽了。立刻有人送烟。那个没大米吃了。立刻有人送大米。其乐融融，互帮互助。团结温馨。身临其境。才知道什么叫万众一心，众志成城。

19:20看到卖菜的了。一辆大卡车。里面好多箱子。菜应该很多。打算买一份。就彻底放心了。再贵都认了。

发生了一点风波。有个男人问卖菜的大白。有什么菜？大白说什么菜都有。那个男人就生气了。开始大发雷霆。满口脏话。人们都很着急要买菜。他还没完没了。附近的领导就过来了。以退为进。让这个人拿刀去杀大白。这个人反而自己泄了气。乖乖的到后面排队去了。

所以领导说话艺术还是挺厉害的。

25买了一包蔬菜。盲盒。一大把菠菜。一个圆菜。一个红薯。一个西红柿。一个尖椒。一把豆角。一个粗胡萝卜。

还有卖水果的。西瓜一个60。火龙果一个10块。水果包50。但是我没有买。等血糖真的降下去。体重降到正常体重。再吃水果吧。

菠菜一大把。但是我尿酸高不能吃菠菜。我在群里让人们过来取。但是等了一会儿没人过来取。只好留下了。

给妹妹发个视频。妹妹那边儿兵荒马乱的。

20:33.开始做60分钟肌力训练。

21:20做了没几下。又接到了妹妹的视频。聊了半天。她给小儿子买零食。我劝她把零食换成一个鸡腿儿。小孩子吃零食真的一点好处都没有。零食就是科技与狠活。要吃原生态的才行。肉蛋奶菜，水果，坚果。粗粮细粮。原生态的食物，营养最好。不管她乐意不乐意听。我都说到这份上了。不想让孩子们重蹈我的覆辙。

21:36我所在的这个小区一下子在本市火起来了。各个小区群里都在说我这个小区被拉走了5车人。说是一个卖菜的，感染了一个小区。卖菜的老板在群里辟谣。晒出核酸检测阴性结果。说是有人造谣。有的居民就劝他报警。造成的后果很严重。影响了整个小区。

正在外面卖菜的，突然就走了。说出了突然情况。让人们速速回家。刚才我也买菜了。就有点慌。不过无所谓。什么事情都要见识一下。妹妹说，被拉去隔离的人，只有一间房子一张床。吃的喝的用的都没有。真的很没有人性。

造谣的实在是太夸张了。说我们小区被拉走10栋楼的人。

”他妈的，这几天跟那过山车一样，每天黑夜吓人倒怪的，躲过这个超市，躲不过那个超市，一产把人都封的家也算，电梯停了，上家做核酸也行，菜不送，下去买菜有危险回来还得担心”这是我的邻居的原话。

（你的每一次购物手机都有记录！“大数据”能抓取我们的手机付款记录、摄像头能记录我们的购物行踪）。卖菜的人刚刚确诊了，小区里所有买过他菜的上百户人家、上百号人要被隔离了，现在正在转移人员，警察也在，凡买过菜的家庭整窝拉走隔离[捂脸]。现在快被周围高风险小区包围了，情况非常严峻！这种情况下，我们除了购买保障家庭必需物资和必需药品外，再不要无节制的购物，尽可能减少非必要的接龙 ! 能不出门尽量不出门；能不花钱就不要花钱；垃圾扔到外面大垃圾仓 ；不在楼下溜达逗留；尽量减少邻居间互换物资；必需物资互换不要见面，放到楼下约定的地方去取；面包、蛋糕、排骨就那么急着吃吗！没有水卡不要去买！纯净水过几天再喝！凑合不了这几天吗？市政府已经很不容易了，这么大的疫情面，没停水停电我们有水喝就已经很好了，非要被感染了去方舱喝水吗？别介意我的语气，疫情这么严峻了，够基本生活就不错了，这种境况我们不能还讲究生活品质，不能为了生活能滋润些没完没了的接龙，不能给全小区、自己及家人带害！[抓狂]谁敢保证来我们小区卖菜、卖肉、卖水果、卖水卡、送药的人没有被感染?！他们四处跑，接触人杂，只要其中有一人携带了病毒，付款记录、小区摄像头会让你无处遁形，大数据不会漏掉任何一个人！这次病毒潜伏期那么长，谁又能保证你的邻居不是带毒者？少享受一点高品质、少吃一口不会要命！！！！！！再提醒一遍 : 不能连累家人、单元邻居、整个小区！奉劝邻居们节制 ! 节制 ! 再节制 ! 停止买买买！！！！！！不希望看到我们几百号住户被拉走隔离，不希望我们在隔离区碰面 ! 更不希望老人、病人、孩子被拉走！发这些话算是温馨提示，也是规劝 ! 望小区多一些大局意识强的邻居 ，大家团结一致保住我们的小区![拳头][拳头][拳头]

我们小区成了全市小区的反面教材了。以上是别的小区的人发的信息。

人们都说这次真的出名了。

管他呢。水来土掩。我照样该吃吃，该喝喝，该干嘛干嘛。什么也不怕。就是万一不幸被拉走，正好体会一下隔离生活。只要不是阳性就行。

21:56.两颗碳酸锂，一颗奥氮平。

群里非常热闹。但我不想参与进去了。做过的事不要后悔。后悔也没用。我是指在群里提醒大家下来买菜的事。然后有高调的在群里晒自己买的菜。

如果今天买的菜有问题。或者卖菜的人有问题。导致我被拉走。也算是一种必要的经历。

睡觉了。

晚安。