用簸箕的时候才发现，今天把簸箕忘了。去找回来了。

27.前几天打算用卡片法记单词学英语。英语卡片装在透明文件袋里。

28. 五根王中王火腿肠。我买的。准备喂猫。

29.4袋过期纯牛奶。领导给的。让喂猫。

11:16.下班。刷脸。本来打算买唇膏去。但想想还是算了。这个钱可以不花。只要少舔嘴唇。多喝水。应该没什么大问题。

12:23.回了家去遛狗的时候。才发现闪电身上的衣服早上遛完没脱。唉，当时自己想什么呢？幸好天气不是很热。

午饭是黑豆，黑米，黑芝麻豆浆。水煮鸡胸肉蘸味极鲜蚝油。一根胡萝卜。几口紫葱头。

看小红书烹调。

看到一家博主。张张的低卡食谱。从130斤瘦到了107斤。过几天我就跟着她的食谱吃。看上去还不错。好好学一学怎么做菜。

花枝鼠，身上都是皮肤病。我也没办法。只能好吃好喝供着。

13:16睡会儿午觉。两个狗狗一直赖在我身上。

14:37到了学校。刷脸。喝第4杯水。

继续整理文件。

1.两台香山体重秤。前两年买的时候一次买了三台。本来打算一台放家里。一台放办公室。一台放宿舍。宿舍已经搬出来了，用不着了。办公室也用不着。只有家里能用。家里已经有两台了。现在办公室这两台充电数据线找不到了。长期以来的混沌的意识。想买就买，不知道买来做什么。思维混乱。从来不盘点自己拥有的东西。

2.五六根数据线。留了三根。剩下的都扔了。

从今天开始，每天给自己拍几张照片。

桌上放了两个书架。有5个空文件夹。一个塑料文件夹里放着收集的老师们的电话号码。现在也用不着了。需要找老师们的时候。用微信群问一问就行。

从一个小黑笔记本里找到我2016年11月的工资条。岗位工资1408。薪级工资502。保留工资121。教龄补贴6。基础绩效1255。卫生费30。提租补贴77.42。公补公积金464.52。应领款3863.94元。住房公积金929元。养老保险309。职业年金154.8。医疗保险77.42元。失业保险19.36。扣款66元。实领款2307.60元。

15:11发二码。

15.34给妹妹发了微信转账。700块钱。每个月给妈妈700块钱。最初是给600。这两年涨到了700。是我主动涨的。以后手头没钱，不能跟妹妹借了。上次借了200。妈妈心里肯定很难受。因为她马上给了我500块钱。后来又给了我200。当然我后来把500块钱还回去了。200块钱没还。我现在的目标是每个月存1000块钱。其实如果不乱花钱的话，存的比1000块钱还要多。每个月的固定开销。房贷还1300。给妈妈700。就是2000。还剩2000。只要不乱花钱。这两天起码能存1000。现在我除了每次买点菜买点肉。粮食消耗的是原来的。不买水果不买零食。不叫外卖，不下馆子。不吃自助。不买衣服。不打车。尽可能多锻炼，不要生病，不买药不去医院。就能多省点。4只猫猫狗狗的猫粮也买够半年的了。每三个月打一次驱虫。我现在唯一担心的是。闪电和雨点儿如果结合。会生多少只崽子。崽子能不能卖出去？卖不出去能不能送出去？我现在知道养两只一公一母的狗狗，会带来多少烦恼了？两只猫猫也是一公一母。但是他们总是结合不成功。所以也算是自然避孕了。怕的是有朝一日公猫开窍。结合成功了。那又有多少只小猫崽崽需要处理。这些都是我在躁狂时期的所作所为。而现在李姓的我却要为此承担责任。我就是我。一个整体的我。我必须接受自己的状况。承担一切状况的后果。

3.又找到10个笔记本。里面有的，空无一物。有的写了几个字。有的写了几页。都没有写满。我决定这些本儿都用来记账。

4.一个自律本。里面有一个月的每一天。然后每一天的作息。这个本儿，我在2020年10月买上。用了20来天。项目挺多。有睡眠。饮食。工作。朗读。24史。写作。洗漱。操场快走。乐评。歌词。体重。朗读心理学社交策略。背诵。英语。先秦听读。

看了看上面记载的我的体重。最低是80.55公斤。现在能降到76公斤。真的是不容易。

这些年来一直过着紊乱的生活。原来只需要动手动脑，整理整理。了解清楚自己拥有哪些东西。

15:57喝第5杯水。

16:44.把办公室基本都打扫干净了。拖了地。文件都归了文件柜。具体的清理以后慢慢弄吧。喝第6杯水。

现在就剩电脑文件夹了。

17:22.喝第7杯水。

本来想用本儿记账。然后发现随手记这个记账软件挺好用。还有分类。所以以后就用随手记一记了。可见智能手机的强大。实体笔记本记账彻底败了。

17:51.下班。刷脸。回家。

喝第8杯水。

19:09进小区，门里买了一颗白菜。4块钱。随手记了一下。遛完了狗。

晚饭是三块儿白萝卜。一碗豌豆糊。三颗核桃。两勺亚麻籽。

19:33.吃完饭了。歇一歇再运动。我正在想自己是选择英语呢，还是选择写小说呢？凡事两者兼而有之呢。做一件事。就彻底放弃另外一件。写小说就是中文。我自认自己中文底子还不错。又是中文系毕业。那么长久以来，我把时间和金钱花费在英文上。到底是不是是浪费呢？

这四五天的整理，让我感受颇多。凡事理顺了。就进入正常状态了。以前上学的时候。语文是我的强项。英语是我的弱项。高考语文考了123分。英语考了60多分。而毕业以后的我，一直没有放下英语。然而我可以用中文来写作。却无法用英文来写作。我可以说中文。却无法说英文。也就是说我不知道怎么运用英文。学的英文是死的英文。学习要活学活用。面对浩如烟海的英文单词。想一个一个都背下来，那是难如登天。有这个必要吗？其实我是在说服自己放弃英语开始写小说。根据前面的经验，我也知道自己写小说不会有多少人来看。毕竟我也自己不知道自己在写些什么。唯一确定要写的中心是一个女孩子的成长史。从失败到成功。从软弱到坚强。

如果我要写小说。那么我就要读大量的中文的作品。还要背诵大量的中文的作品。经史子集，诗词歌赋。这些都是我所爱好的。学英语不产出。没用。学中文产出。写小说。有用。

20:03.开始跳kitty健身操。

20:52开始跳郑多燕健身操。

21:24.开始做燃脂训练40分钟哑铃操。

22:08三套操作完了。我也想明白了。什么英语。什么写小说。都不如减肥重要。或者说。都不如健康的减肥重要。我现在一方面运动。一方面饮食。另一方面还要提供源源不断的减肥的动力。就是坚持。把运动和饮食都坚持下去。不暴饮暴食。也不躺在床上不动。所以我决定。除了运动和饮食，睡眠和工作的时间之外，剩下的时间，用来研究怎么使肥胖的身体健康的减下来。要看书。要看视频。要听书。怎么减掉脂肪肝？怎么减掉腰腹部的赘肉？都是值得研究的问题。此时此刻。没有任何其他问题，比关于减肥的问题更重要。以前减肥没有坚持下来。就是因为被种种其他的问题干扰到了。没信心了。没恒心了。没决心了。减肥减着减着。就开始暴饮暴食。要么就躺在床上看网络小说了。不知道动力都哪儿去了。目标也不专一。好。现在我唯一的目标就是减肥。没有任何其他的干扰的第二目标了。我要推着拉着捆着自己，向正常体型的目标前进。

大目标：到2023年8月31日。体重达到112斤。

今天是2022年10月10日。今天的体重是76.85。153.7斤。也就是说。我要在10个月20天内减掉41.7斤。平均一个月减4斤。完全可以。这一次。真的要瘦下来了。

没有动力。就给自己找动力。我要健健康康的。我要省钱。我要惊艳四方。想一想，明年春暖花开的时候。我就可以穿上小一码的衣服。想一想到时候人们对我投来的目光。想一想血糖值又恢复正常。想一想，腰腹间的赘肉终于消失。脂肪肝终于被干掉。想一想很多人会对我说。我真的很有恒心，有毅力。我不需要做什么惊天动地的大事。只要把长了10多年的肥肉重新再减下去。就会得到人们的肯定。当然我减肥不是为了得到人们的肯定。我是为了自己的健康。

所以我写的这本日记。其实是一本健康日记。寻求如何变得健康的日记。如何从心理精神到□□都健康的日记。

我会好好的写下去的。记录下去的。这次不会断更了。

加油。晚安。