继续看 BBC纪录片蓝色星球，第二集深海。

14:22.睡了30分。到学校。刷脸。

交了教务处二码。

做教务处周志。

14:33学习初中英语语法全解。第3章。数词。

15.29学完了数词。开始读大学英语四级美文晨读100篇第5篇。

第6篇。海伦凯勒奋斗的人。

16:45.打印了一页b开头的单词卡。

开始背单词。

17:55背完了30个单词。刷脸。回家。

天气明显的冷了。走在马路上。看见有两个骑士特别的对比明显。一个穿着半袖。一个穿着羽绒衣。在我们这个地方就是二八月乱穿衣。

18:58遛了狗。风很大。很冷。

晚饭是两个核桃。一袋粗粮粉。一个苹果。三块饼干。

19:47看了美剧老友记的第3集和第4集。

现在一天之内我不会整天都坐着了。为了预防腰椎间盘突出恶化。我一天之内能站着就不坐着。

看视频的时候大部分时间都站着。听vo a的时候。读英语语法。都站着。

20:33跳完了kitty健身操。出汗了。

腰腹部间的肉太多了。一定要把腰减下来。

开始看美国大片儿《绝地战警疾速追击》。

22:34站着把电影看完。

今天一天过得还不错。继续加油。

晚安。