听VOA慢速。

安哥拉发现300年来全球最大粉钻。

在猴痘疫苗分配上，非洲又一次被落下。

英国牛津一处住宅的房顶上倒插一条鲨鱼。

研究表明，年轻人非常关注政治和教育状况。

科学家发现冥王星上有冰火山。

16:30开始学习 Excel表格制作与数据分析。

移动或复制工作表。

一个评职称的老师过来考教学质量和课程表。只能给他考一部分。所以这个东西电子版的很重要。要及时的收集。

1.1工作表。学完了。

开始学1.2单元格。插入删除单元格。插入行或列。合并单元格。设置单元格大小。

1.2单元格。学完了。

学习《初中语文七年级上册教材帮》济南的冬天。

朗读了，贾平凹的《冬景》语言风格真的有点儿像他的名字一样坑坑洼洼的。郁达夫的《江南的冬景》。这个作者是自杀了。苏童的《关于冬天》。茅盾文学奖的获得者。但看他的文笔很普通。

把《济南的冬天》这一课都学完了。

19.16跳完了一套健身操。出汗了。

电脑没网了。手机也没网了。都是用的流量。

19:21.开始跑步。听时代少年团的歌。

20:21.跑完了。开始做拉伸。这个时代少年团的歌真的是让我又一次突破了自己的极限。忍耐的极限。他们的歌和蔡徐坤一样都是在念。唉，可能是因为人长得比较帅吧。所以粉丝比较多。再一次同情一下周深。每次都得靠他来洗耳朵。

21:55回了家。遛了狗。

吃了一大块西瓜。一碗粗粮糊糊。一袋儿粗粮猫耳朵。又吃撑了。

开始朗读圣经。

摩西逃往米甸。神呼召摩西。神赐摩西行神迹的权能。摩西返回埃及。摩西和亚伦见埃及王。

今天美国佩洛西窜访台湾。微博都爆了。而且微博也进不去了。

早点睡。明天看看什么情况。

晚安。