果然顾廷悦紧接着问：“给自己安排压榨睡眠时间的行程，你不会还在失眠吧？”

“我这叫错误预判自己的熬夜能力，正说明我好了。”叶执即使成为反面教材，照样理直气壮：“看看我，鲜活的例子摆在这，想调理到正常水平多困难。反倒是顾老师你，少食加少眠，难道是打算向我看齐，走病弱风格？”

额……顾廷悦被噎住了。减肥是为了上镜好看，少眠是习惯，以前没觉得两项有加成，听叶执说完才发现问题好像有点严重。一个月轻松瘦十多斤，两个月后杀青是不是就熬成叶执这样了？顾廷悦立马重视起来，叶执果然是最优秀的反面教材，警示作用满分。

叶执露出胜利的得意笑容：“不想弄成我这样，年纪轻轻别太嚣张。”

顾廷悦轻笑一声，点点头：“受教了。”

正说着刘姨端上一杯温牛奶，顾廷悦开始纠结要不要喝。

“喝牛奶要是能轻松长肉我就不用这么辛苦了。”自顾自嘟哝完，叶执开始卖弄他脑子里的养生知识：“牛奶含有的成分有助眠作用，睡前吃点东西，血液集中在胃部，大脑供血不足也容易犯困。一句话总结就是睡前喝牛奶有助于睡眠，快点喝吧。”

顾廷悦听话的喝几口牛奶：“你这算是久病成医？”

“这叫常识。”叶执吃掉最后一口银耳，没心思继续胡扯，叫上丁俊迅速退场。心理调整、提高睡眠质量、减肥健身，叶执都是专家水平。不一定多科学，只求对自己最有效。就像女明星的美容护肤抗衰老秘诀，全身心投入在上边，没人比她们更懂。

叶执刚走，刘姨开始尝试劝顾廷悦：“工作不急在一时，今天别弄专辑，早点睡吧。小叶子说的也挺有道理，身体真熬坏了怎么办？”

“知道了，洗澡睡觉。”顾廷悦喝掉剩下的牛奶，起身回房间。如果睡不着，明天再找庸医算账。

顾廷悦从不承认自己失眠，他只是有很强烈的时间紧迫感。大概是家人们太过优秀，从小就想着如何追上大哥的脚步，成为像他那样优秀的人，拼命压榨自己。

顾廷悦不喜欢睡觉，这项活动非常不受控，想睡睡不着，梦里没好事，早起没精神，还浪费生命。面对成功路上这块巨大的绊脚石，顾廷悦慢慢养成了压缩睡眠时间增加学习时长的习惯。他比别人多了几小时可利用时间，学习进度明显快了很多。

可是不管顾廷悦怎么努力，大哥总是不满意，他总是用最严苛的态度要求顾廷悦。再后来按照大哥的安排出国留学，遇到一群另类的朋友，进入迟来的叛逆期，做了一件彻底脱轨的事，进娱乐圈当歌手。

因为这事顾廷悦天天和大哥吵，没少挨揍，闹到后来直接带着刘姨从家里搬出去。最初靠着朋友接济过活，年底拿到股份分红，跟朋友合伙做生意，这才有稳定经济收入。顾廷悦入行两年，一直在用别处挣到的钱养他的歌唱事业，这种情况被大哥当面点出来，特丢人。

最挫败的是顾廷悦舍得砸钱，事业还是进入了瓶颈。没有受大众喜爱的代表作，靠营销卖脸打造的歌手，粉丝数过了增长势头已经呈现衰退趋势。不得不扩大粉丝圈层，尝试影视行业这棵救命稻草，期间状况不断。顶着流量的名头，到底能有多少粉丝喜欢他的歌呢？

最讽刺的是，顾廷悦投资的生意都有非常亮眼的收益。不仅让自己和朋友们风光度日，养活歌唱事业，有能力置办房产和工作室，还有余力投资电视剧。这叫什么？有心栽花花不活，无心插柳柳成荫？老邓不止一次劝他，有这天赋咱们老老实实做生意吧，何苦为难自己。

顾廷悦躺在床上好一会儿，越想越郁闷，最后把矛头指向叶执。缺德庸医，到处给人喂毒鸡汤还不够，连治失眠的方法都敢胡说。自己也是糊涂，信了熊孩子的鬼话，喝完牛奶只想跑厕所，没有半点睡意。

明天一定要找他讨个说法，缺德玩意！人不大满肚子坏水，所有营养都用来想坏主意，活该长不高！顾廷悦变着法损叶执，居然慢慢睡着了，这事要是让叶执知道估计能和他拼命。

叶执跑回房间着急睡觉，该有的睡前步骤却不能省。洗澡之前先吃一块阿胶糕，洗澡的重点是好好洗脸。从昨天早上六点到今天晚上十二点，四十二小时中间只简单洗过一次脸。

这张脸风吹日晒，超长持妆，匆忙卸妆，只简单清洁，其他什么都没做。感谢妈妈基因强大，除了肤色不咋样，居然没爆豆。暂时不影响拍戏，叶执非常满意，洗完脸贴张自从买到手一直舍不得用的贵价面膜安抚一下。

从浴室出来，叶执坐在沙发上让丁俊帮忙吹头发。这么贵的面膜一定要敷够时长，不能像平时那样敷衍了事。

叶执怕中途睡着，只好购物提神。爸爸送的鱼骨粒不错，被妹妹拿走了，叶执打算多买几罐，希望这东西能起作用。刚知道丁俊喜欢吃枣，大红枣还是新疆的好，多买一点。还有什么，困到想不起来，看什么顺眼随便买点。

面膜时间到了赶紧睡觉，反正明天上午没活，叶执打算睡到自然醒，特意嘱咐丁俊明早不用过来叫他。

自从进剧组，丁俊一直比叶执睡得少。他为了照顾好叶执，一直在努力坚持。这回实在太困，丁俊也熬不住了。

原本应该打扫完房间，洗完衣服，整理好明天要用的东西再睡。丁俊直接把活丢一边，再不睡觉人要没了。保命要紧，这些事等睡饱了再说。